Stressabbau durch Meditation oder Sport? Was ist besser?
Hilft Meditation gegen Stress? Oder ist es besser sich bei Stress sportlich auszupowern, um den Kopf freizubekommen? Dieser Frage gehen wir in diesem Blogartikel nach. … Read more
Die richtige Schwimmbrille finden – für ein effektives Training
Eine Schwimmbrille – so klein sie auch sein mag – kann Dein Training sehr stark beeinflussen. Sie ist zwar nicht der Garant dafür, dass Dein … Read more
Die 33 besten Sport- und Fitness-Motivationssprüche
Wenn Du Dich wieder einmal zu einer Trainingseinheit motivieren musst, ist alles wertvoll, was Dich dabei unterstützen kann. Eine unheimlich motivierende und inspirierende Wirkung können … Read more
Abnehmen mit Radfahren – geht das?
Es ist wieder Januar – die Zeit der Neujahresvorsätze. Viele Menschen wollen sich wieder mehr sportlich betätigen und das Körpergewicht optimieren. Dabei stellt sich oft … Read more
Gesunde Ernährung ohne kochen
Die eigene Ernährung umzustellen stellt uns vor viele Herausforderungen. Während der Griff zur Tiefkühlpizza oder der Anruf beim Lieferdienst schnell und einfach scheint, wird gesunde … Read more
Pilates Neujahrsvorsätze: 6 Gründe, warum Pilates der perfekte Sport fürs neue Jahr ist
Frohes Neues Jahr! Ich hoffe du bist gut ins neue Jahr gestartet. Steht „mehr Sport machen“ oder „mehr bewegen“ auf deiner Wunschliste für 2022? Möchtest … Read more
Die Core-Muskulatur – Warum Du sie nicht ignorieren solltest und wie Du sie am besten trainieren kannst
Die Core-Muskulatur wird beim Training gerne einmal vernachlässigt. Dabei erfüllt sie eine Menge wichtige Funktionen. Jeder Mensch und erst recht jeder Sportler profitiert von einem … Read more
Gute Vorsätze fürs neue Jahr? Warum Triathlon Sinn macht!
In der Liste für gute Vorsätze im neuen Jahr stehen alljährlich die Klassiker wie »gesünder ernähren«, »mehr Sport treiben«, »Abnehmen« und »weniger Alkohol« ganz oben. … Read more
Kannst du durch Joggen abnehmen?
Raus aus der Alltagskleidung – rein in das Sportoutfit: Endlich laufen. Was für viele von uns einfach nur einen großen Spaß und Ausgleich darstellt, ist … Read more
4 Tipps, wie Gewohnheiten Dich mental stark machen
Für manche Menschen sind Gewohnheiten eher etwas Negatives und werden nicht selten mit Spießertum in Verbindung gebracht. Langweilige Regelmäßigkeit ist in unserer heutigen Gesellschaft wenig … Read more