Die Core-Muskulatur wird beim Training gerne einmal vernachlässigt. Dabei erfüllt sie eine Menge wichtige Funktionen. Jeder Mensch und erst recht jeder Sportler profitiert von einem … Read more
In der Liste für gute Vorsätze im neuen Jahr stehen alljährlich die Klassiker wie »gesünder ernähren«, »mehr Sport treiben«, »Abnehmen« und »weniger Alkohol« ganz oben. … Read more
Raus aus der Alltagskleidung – rein in das Sportoutfit: Endlich laufen. Was für viele von uns einfach nur einen großen Spaß und Ausgleich darstellt, ist … Read more
Für manche Menschen sind Gewohnheiten eher etwas Negatives und werden nicht selten mit Spießertum in Verbindung gebracht. Langweilige Regelmäßigkeit ist in unserer heutigen Gesellschaft wenig … Read more
Inhaltsverzeichnis Neues Jahr, neue Ziele, oder? Gehörst du zu den Menschen, die sich zu Beginn des Jahres Ziele setzen? Viele halten mit dem Umsetzen leider … Read more
Wenn es um Muskelaufbau und die richtige Ernährung dafür geht, denken die meisten Menschen zuerst an Eiweiß. Kein Wunder, schließlich ist ohne genug Proteine Muskelaufbau … Read more
Wenn Du im Erwachsenenalter Kraulen lernen möchtest, bist Du vielleicht zwiegespalten. Einerseits hast Du große Lust, es endlich zu können – vielleicht ja auch, weil … Read more
Die Unfallzahlen mit Fahrradfahrerinnen und Fahrradfahrern steigen seit Jahren alarmierend an. Verunglückten im Jahr 2000 noch rund 74.000 Fahrradfahrer, waren es im Jahr 2020 schon … Read more
Auf dem Weg zu Deinem Ziel ist Motivation ein wichtiger Steigbügel. Wenn Du etwas wirklich willst und Dich mit Deiner Zielsetzung beschäftigt hast, solltest Du … Read more
Die Frage, ob der Verzehr von tierischen Lebensmitteln und insbesondere Fleisch eine gesundheitsschädigende Wirkung hat, wird in den Medien immer wieder heiß diskutiert. Daher möchte … Read more
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