Kannst du durch Joggen abnehmen?
Raus aus der Alltagskleidung – rein in das Sportoutfit: Endlich laufen. Was für viele von uns einfach nur einen großen Spaß und Ausgleich darstellt, ist … Read more
4 Tipps, wie Gewohnheiten Dich mental stark machen
Für manche Menschen sind Gewohnheiten eher etwas Negatives und werden nicht selten mit Spießertum in Verbindung gebracht. Langweilige Regelmäßigkeit ist in unserer heutigen Gesellschaft wenig … Read more
Meditation Ziele visualisieren: manifestiere und erreiche deine tiefsten Wünsche
Inhaltsverzeichnis Neues Jahr, neue Ziele, oder? Gehörst du zu den Menschen, die sich zu Beginn des Jahres Ziele setzen? Viele halten mit dem Umsetzen leider … Read more
Warum ohne Proteine Muskelaufbau unmöglich ist – und wie Dir das nützt
Wenn es um Muskelaufbau und die richtige Ernährung dafür geht, denken die meisten Menschen zuerst an Eiweiß. Kein Wunder, schließlich ist ohne genug Proteine Muskelaufbau … Read more
Kraulen lernen als Erwachsener – so gelingt es!
Wenn Du im Erwachsenenalter Kraulen lernen möchtest, bist Du vielleicht zwiegespalten. Einerseits hast Du große Lust, es endlich zu können – vielleicht ja auch, weil … Read more
Fahrradsicherheit – Wie können Gefahren beim Radfahren vermieden werden?
Die Unfallzahlen mit Fahrradfahrerinnen und Fahrradfahrern steigen seit Jahren alarmierend an. Verunglückten im Jahr 2000 noch rund 74.000 Fahrradfahrer, waren es im Jahr 2020 schon … Read more
7 Motivationstipps, die wirklich funktionieren
Auf dem Weg zu Deinem Ziel ist Motivation ein wichtiger Steigbügel. Wenn Du etwas wirklich willst und Dich mit Deiner Zielsetzung beschäftigt hast, solltest Du … Read more
Fleisch – gesund oder ungesund?
Die Frage, ob der Verzehr von tierischen Lebensmitteln und insbesondere Fleisch eine gesundheitsschädigende Wirkung hat, wird in den Medien immer wieder heiß diskutiert. Daher möchte … Read more
Die 5 besten Pilatesgeräte als Geschenkideen für Pilates Fans
Weihnachten, Geburtstag oder ein sonstiger Anlass steht vor der Tür und du bist auf der Suche nach Geschenken? Dann bist du hier genau richtig. Denn … Read more
Triathlet werden – 5 Tipps, damit Du es schaffst
Triathlon gehört mittlerweile definitiv zu den Trendsportarten und freut sich Jahr für Jahr wachsender Beliebtheit. Das liegt einfach daran, dass immer mehr Menschen den Ausdauersport … Read more