Du willst mit Joggen anfangen? Dann beachte diese 3 Tipps
Laufen ist einfach. Schuhe an und los. Wirklich? Meine Erfahrung zeigt, dass es dann eben doch nicht so einfach ist. Viele scheitern immer und immer … Read more
Vegan & schlank – Abnehmen durch vegane Ernährung
Es ist ein sich seit langem haltender Mythos, dass alle Veganer schlank sind und es auch bleiben. Wir sehen uns diesen mal etwas genauer an … Read more
Effektives Ganzkörpertraining ohne Geräte inkl. Trainingsplan
In diesem Beitrag erfährst mit welchen Übungen du dir ein effektives Ganzkörpertraining ohne Geräte für zuhause erstellen kannst und welche Vorteile es hat. Inhaltsverzeichnis FazitGanzkörpertraining … Read more
Meditatives Gehen: wie eine Gehmeditation dir zu mehr Achtsamkeit verhilft
Inhaltsverzeichnis Welche Hilfsmittel benötigst du für eine Gehmeditation? Gibt es einen idealen Zeitpunkt für meditatives Gehen? Auf was sollte ich beim Gehen achten? Was unterscheidet … Read more
Fitnesswelt-Expertenrunde: die 14 besten Blogartikel zum Thema Zuckerfrei
Im Rahmen der Aktion Zuckerfrei des Fitnesswelt-Redaktionsteams haben wir Blogger*innen und andere Expert*innen dazu aufgerufen, uns ihre besten Inhalte zum Thema zu schicken. Anschließend hatten … Read more
Pilates auf der Rolle: das perfekte Workout bei Rückenschmerzen
Welche Rolle ist für Pilates geeignet? Warum eignet sich Pilates auf der Rolle besonders für Menschen mit Rückenschmerzen? Was kannst du sonst noch tun, um … Read more
Das wichtigste Prinzip, dass deine Trainingsplanung Laufen beinhalten muss
Du bist top motiviert. Mit strukturierter Trainingsplanung soll endlich deine Bestzeit fallen. Doch was brauchst du dafür? Einen Trainingsplan, soviel ist klar. Und daher surfst … Read more
Abnehmen & der weibliche Zyklus
Der natürliche Zyklus der Frau* sorgt für einige besondere Hürden beim Abnehmen. Veränderungen von Hunger und Gewicht sorgen immer wieder für Verwirrung und bedürfen manchmal … Read more
Strandmeditation: entspanne dich an deinem Lieblingsstrand
Inhaltsverzeichnis Warum tut Sonne dem Körper gut? Was passiert, wenn ich kein Sonnenlicht bekomme? Meditation zum Entspannen am Strand Fazit Hast du Lust auf Sonne, … Read more
Sind Muskeln schwerer als Fett? Und verwandte Fragen, deren Antwort Du kennen solltest.
Sind Muskeln schwerer als Fett? Das hört man immer wieder. Was ist wirklich dran an dieser Weisheit der Fitnessszene? – Und warum ist es für … Read more