Aquafitness? Klingt nach gemütlichem Planschen? Dann lass dich überraschen!Wassertraining kann viel mehr: Es stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Technik und schont dabei deine Gelenke. Wusstest … Read more
Nach einer (längeren) Verletzung wieder mit dem Laufen oder dem Training im Allgemeinen wieder anzufangen ist immer eine Herausforderung. Zuerst musst Du Deinen inneren Schweinehund … Read more
Gestern war ich im Fitnessstudio bei mir um die Ecke zum Pilates-Kurs. Direkt vor mir war eine jüngere Teilnehmerin, die nicht nur 8 Minuten zu … Read more
Wenn es um Ernährung geht, ist Social Media aktuell voll von Halbwahrheiten und Panikmache. Besonders das Thema Blutzucker scheint ein Lieblingsthema vieler selbsternannter Experten zu … Read more
Vielleicht hast Du auch schon einmal darüber nachgedacht, bei einem Volkslauf mitzumachen. Falls ja, solltest Du das unbedingt einmal tun. Falls nicht, will ich Dir … Read more
Stell Dir vor, Du suchst nach einem Fitnessgerät, das Ergebnisse liefert, ohne viel Platz zu beanspruchen oder ein Vermögen zu kosten. Du hast genug von … Read more
Radfahren ist eine der beliebtesten Ausdauersportarten und eine hervorragende Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Doch wie hoch ist der Kalorienverbrauch wirklich? Und welche Faktoren beeinflussen ihn? … Read more
Darmgesundheit ist mehr als nur ein Trend – sie beeinflusst unser Immunsystem, unsere Energie und sogar unsere Stimmung. Trotzdem wird sie oft unterschätzt, bis Probleme … Read more
Warum ist Bewegung im Wasser so effektiv? Wasser ist das perfekte Medium für Sport – sanft zu den Gelenken, aber herausfordernd für die Muskulatur. Egal, … Read more
Stress ist allgegenwärtig – sei es durch den Job, Familie oder die täglichen Herausforderungen des Lebens. Doch wie gelingt eine effektive Stressbewältigung im Alltag, ohne … Read more
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