Fit mit Pilates und Redondo Ball: 5 effektive Übungen
Pilates mit dem Redondo Ball für dein abwechslungsreiches Training Pilates ist eine hervorragende Trainingsmethode, um den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die … Read more
Bring deine Fitness durch Selbstliebe auf ein neues Motivationslevel
Selbstliebe ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. In einer Welt, die oft von Perfektionismus, Vergleichen und hohen … Read more
Fürstensteig in Liechtenstein – Natur und Kultur nur ein Steinwurf entfernt
Liechtenstein, ein kleines Fürstentum zwischen der Schweiz und Österreich, ist bekannt für seine atemberaubende Alpenlandschaft, seine reiche Geschichte und seine malerischen Dörfer. Obwohl es nur … Read more
Wie du durch Meditation mehr Selbstliebe entwickelst – mit Video
Fällt es dir zunehmend schwerer Momente der Ruhe und des inneren Friedens zu finden? Kein Wunder! In unserer heutigen schnelllebigen und hektischen Welt kann es … Read more
Pilates vs. Yoga, Joggen & Co.: Die beste Fitnessmethode für Anfänger
Du hast beschlossen, dass du ab jetzt gerne regelmäßig Sport machen möchtest? Klasse! Eine wunderbare Entscheidung. Doch wo startet man überhaupt und was ist die … Read more
Abenteuer Lost City Trek Kolumbien: Tipps für unvergessliche Momente
Heute nehme ich dich mit auf eine Reise zum Lost City Trek (auf Spanisch „Ciudad Perdida“ = die verlorene Stadt) in Kolumbien, einem (Geheim-)Tipp für alle Abenteuerlustigen. Stelle … Read more
Was ist Bikram Yoga? Einsteigertipps für Hot Yoga Neulinge
Schwitzen mit System Wenn du auf der Suche nach einer Yoga-Praxis bist, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele erwärmt, … Read more
Erlebe Patagoniens Magie hautnah: Torres del Paine Tageswanderung
Warum Torres del Paine? Stell dir vor, du wanderst durch eine Landschaft, die so dramatisch und unberührt ist, dass sie fast surreal wirkt. Hier, am … Read more
Digitale Entgiftung durch Meditation: Achtsamer Umgang mit Technologie
Willkommen im digitalen Zeitalter, wo Smartphones, Laptops und ständige Konnektivität Teil unseres Alltags sind. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, welchen Einfluss diese technologische … Read more
Pilates-Flow auf dem Stuhl: Fit im Sitzen ohne Geräte
Du bist auf der Suche nach einem sanften Fitnessprogramm, das du gut im Sitzen ausführen kannst? Willkommen zu deinem Einstieg ins Pilates im Sitzen ohne … Read more