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Unsere neuesten Artikel
Fitness, Krafttraining und Muskelaufbau
Sind Muskeln schwerer als Fett? Und verwandte Fragen, deren Antwort Du kennen solltest.
Sind Muskeln schwerer als Fett? Das hört man immer wieder. Was ist wirklich dran an dieser Weisheit der Fitnessszene? – Und warum ist es für Dich wichtig, das zu verstehen? Dem möchte ich in diesem Artikel auf den Grund gehen. Außerdem will ich Dir noch einige häufig gestellte Fragen in diesem Zusammenhang beantworten. Immerhin steckt…
Outdoor Training: Warum das Training an der frischen Luft so gut ist
Besonders im Frühling und Sommer ist das Outdoor Training beliebt. Hier erfährst du, warum du es am besten das ganze Jahr lang durchziehen solltest. Inhaltsverzeichnis Was ist Outdoor Training? Welche Outdoor Training Möglichkeiten gibt es? Vorteile des Outdoor Trainings Nachteile des Outdoor Trainings Fazit 1. Was ist Outdoor Training? Outdoor Training ist weniger eine bestimmte…
3 Übungen, mit denen Du Deine Rückenmuskulatur trainieren solltest
Der Großteil der Menschen in unserem Land leidet früher oder später regelmäßig unter Rücken- oder Nackenschmerzen. Durch einen starken, gut trainierten Rücken ließe sich das häufig verhindern oder zumindest deutlich reduzieren. In diesem Artikel stelle ich Dir die 3 besten Übungen vor, mit denen Du mit überschaubarem Aufwand Deine Rückenmuskulatur trainieren kannst. Bevor wir zu…
Ausdauersport
Gesunde Ernährung und Abnehmen
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Eisenmangel – Symptome, Ursachen & Behandlung
Der Mikronährstoff Eisen ist vor allem für seine Rolle in der Blutbildung bekannt. Es ist in einer Vielzahl von Lebensmittel enthalten und trotzdem ist Eisenmangel nicht selten. Vor allem Frauen, Vegetarier und Veganer sollten ihren Eisenhaushalt im Auge behalten. Mit welchen Symptomen sich ein Eisenmangel äußert, welche Ursachen zugrunde liegen und wie du ihn am…
Motivation und Mindset
Yoga, Pilates und Co.
Strandmeditation: entspanne dich an deinem Lieblingsstrand
Inhaltsverzeichnis Warum tut Sonne dem Körper gut? Was passiert, wenn ich kein Sonnenlicht bekomme? Meditation zum Entspannen am Strand Fazit Hast du Lust auf Sonne, Sommer, Meer und Wärme? Dann nehme ich dich in diesem Blogartikel mit zu einer Strandmeditation. Lass dir gedanklich den Wind um die Nase wehen und genieße die Sonnenstrahlen auf deiner…
6 abwechslungsreiche Pilates Outdoor Übungen für dein Training im Park
Was muss ich beim Pilatestraining im Freien beachten? Was gibt es sonst noch zu beachten? Pilates Outdoor Übungsideen Video Workouts fürs Freie Locken dich die Sonnenstrahlen ins Freie? Bevorzugst du in den wärmeren Monaten dein Fitnesstraining im Park auszuführen? Dann sind die Pilates Outdoor Übungen, die wir dir in diesem Artikel vorstellen genau passend für…