Gesund und beweglich ein Leben Lang - Fitnesswelt.com Header

Willkommen bei Fitnesswelt.com

Dein Magazin für einen gesunden, attraktiven Körper
und ein langes und glückliches Leben.

Hier findest Du regelmäßig neue Artikel von echten Experten zu Themen, die Dich, Deine Fitness und Deine Gesundheit voranbringen.


Unsere neuesten Artikel


Fitness, Krafttraining und Muskelaufbau

01 Outdoor Training - ©www.canva.com

Outdoor Training: Warum das Training an der frischen Luft so gut ist

Besonders im Frühling und Sommer ist das Outdoor Training beliebt. Hier erfährst du, warum du es am besten das ganze Jahr lang durchziehen solltest. Inhaltsverzeichnis Was ist Outdoor Training? Welche Outdoor Training Möglichkeiten gibt es? Vorteile des Outdoor Trainings Nachteile des Outdoor Trainings Fazit 1. Was ist Outdoor Training? Outdoor Training ist weniger eine bestimmte…

Übungen mit denen Du Deine Rückenmuskulatur trainieren solltest

3 Übungen, mit denen Du Deine Rückenmuskulatur trainieren solltest

Der Großteil der Menschen in unserem Land leidet früher oder später regelmäßig unter Rücken- oder Nackenschmerzen. Durch einen starken, gut trainierten Rücken ließe sich das häufig verhindern oder zumindest deutlich reduzieren. In diesem Artikel stelle ich Dir die 3 besten Übungen vor, mit denen Du mit überschaubarem Aufwand Deine Rückenmuskulatur trainieren kannst. Bevor wir zu…


Ausdauersport


Gesunde Ernährung und Abnehmen

Eisen

Eisenmangel – Symptome, Ursachen & Behandlung

Der Mikronährstoff Eisen ist vor allem für seine Rolle in der Blutbildung bekannt. Es ist in einer Vielzahl von Lebensmittel enthalten und trotzdem ist Eisenmangel nicht selten. Vor allem Frauen, Vegetarier und Veganer sollten ihren Eisenhaushalt im Auge behalten. Mit welchen Symptomen sich ein Eisenmangel äußert, welche Ursachen zugrunde liegen und wie du ihn am…


Motivation und Mindset


Yoga, Pilates und Co.

Strandmeditation: entspanne dich an deinem Lieblingsstrand

Strandmeditation: entspanne dich an deinem Lieblingsstrand

Inhaltsverzeichnis Warum tut Sonne dem Körper gut? Was passiert, wenn ich kein Sonnenlicht bekomme? Meditation zum Entspannen am Strand Fazit Hast du Lust auf Sonne, Sommer, Meer und Wärme? Dann nehme ich dich in diesem Blogartikel mit zu einer Strandmeditation. Lass dir gedanklich den Wind um die Nase wehen und genieße die Sonnenstrahlen auf deiner…

Die 10 besten Pilates Outdoor Übungen für dein Training im Park

6 abwechslungsreiche Pilates Outdoor Übungen für dein Training im Park

Was muss ich beim Pilatestraining im Freien beachten? Was gibt es sonst noch zu beachten? Pilates Outdoor Übungsideen Video Workouts fürs Freie Locken dich die Sonnenstrahlen ins Freie? Bevorzugst du in den wärmeren Monaten dein Fitnesstraining im Park auszuführen? Dann sind die Pilates Outdoor Übungen, die wir dir in diesem Artikel vorstellen genau passend für…


Folge uns auf Social-Media