Willkommen bei Fitnesswelt.com
Dein Magazin für einen gesunden, attraktiven Körper
und ein langes und glückliches Leben.
Hier findest Du regelmäßig neue Artikel von echten Experten zu Themen, die Dich, Deine Fitness und Deine Gesundheit voranbringen.
Unsere neuesten Artikel
Fitness, Krafttraining und Muskelaufbau
Funktionelles Krafttraining – so profitieren Du und Dein gesamter Körper vom Functional Training
Im heutigen Artikel gehe ich einem nicht mehr ganz so neuen, dafür aber umso wichtigerem Fitnesstrend auf den Grund. Das funktionelle Krafttraining soll nicht nur Deine Muskeln stärken, sondern auch Deine gesamte körperliche Fitness auf das nächste Level bringen. Falls Du Dich fragst, wie das gehen soll und wie Du ganz konkret davon profitieren sollst,…
Training trotz chronischer Nervenschmerzen
Du bist gesund? Ausgezeichnet. Dann ist es oft einfach, Sport zu treiben. Deine größten Herausforderungen sind, deinen „inneren Schweinehund“ zu überwinden und Zeit zu finden. Bei Krankheit solltest du gar nicht trainieren oder wenn überhaupt, dann nur leicht. Dein Körper benötigt Ruhe und Regeneration. Aber wie sieht es mit chronischen Krankheiten aus? Was kannst du…
Stärker werden – 7 Kraftaufbau Regeln für eine effektive Kraftsteigerung beim Training
Wenn Du mit Deinem Training stärker werden möchtest, bist Du hier an der richtigen Stelle. In diesem Artikel erfährst Du, worauf Du achten solltest, wenn Du Deine Stärke durch und beim Training effektiv steigern willst. Neben dem Muskelaufbau ist der Aufbau von Muskelkraft eins der größten Ziele von Menschen, die sich mit Krafttraining beschäftigen. Die…
Ausdauersport
Gesunde Ernährung und Abnehmen
Low Carb oder Low Fat – Welche Diätvariante ist besser?
Eines der kontrovers diskutierten Themen in der Welt der Ernährung ist die Frage, welche Diätvariante effektiver für die Gewichtsabnahme und die Gesundheit ist: Low Carb oder Low Fat? Beide Ansätze haben ihre eigenen Prinzipien und Vor- und Nachteile. In diesem Blogartikel werden wir beide Diäten genauer betrachten und ihre Vor- und Nachteile vergleichen, um dir…
Gehirnanpassung in der Diät: Wie dein Gehirn dich beim Abnehmen beeinflusst
Hey, du! Wenn du schon mal eine Diät gemacht hast, kennst du wahrscheinlich das Gefühl von Heißhunger und Überfressen. Es scheint, als würde dein Gehirn gegen dich arbeiten, oder? Aber weißt du was? Du bist nicht allein! Tatsächlich gibt es wissenschaftliche Erklärungen dafür, warum unser Gehirn in der Diät manchmal verrücktspielt. Lass uns mal genauer…
Motivation und Mindset
Yoga, Pilates und Co.
Atemübungen zur Entspannung: Wie du durch Atmen Stress abbauen kannst
Warum Entspannung so wichtig ist In unserer heutigen schnelllebigen Welt sind Stress und Hektik allgegenwärtig. Der Druck, beruflichen Anforderungen gerecht zu werden, familiäre Verpflichtungen zu erfüllen und den ständigen Strom von Informationen und Aufgaben zu bewältigen, kann uns überfordern. Genau hier kommt die Bedeutung der Entspannung ins Spiel, ganz besonders Atemübungen zur Entspannung. Entspannung ist…
Fit durch die Schwangerschaft mit Pilates: Tipps und Übungen
Pilates bei Schwangerschaft: das ideale Training für werdende Mütter Herzlichen Glückwunsch, du bist schwanger! Diese aufregende Zeit bringt viele Veränderungen mit sich, und du möchtest bestimmt sicherstellen, dass du und dein Baby gesund und glücklich seid. Eine großartige Möglichkeit, während der Schwangerschaft fit zu bleiben und gleichzeitig Körper und Geist zu stärken, ist Pilates. In…