Inhaltsverzeichnis 1. Was ist Visualisierung? Visualisierung bedeutet, dass du dir ein Ziel gedanklich so intensiv in deinem Innersten vorstellst, als wäre es bereits Realität. Mit … Read more
Stell Dir vor Du könntest einfach Dein überschüssiges Fett in Muskeln umwandeln. Der Gedanke klingt verlockend, oder? Genug Energie sollte dafür im Fettspeicher schließlich vorhanden … Read more
Für viele ist es ein schier unerreichbarer Traum: endlich kraulen können! Doch es ist gar nicht so einfach, es zu lernen. Meist wird einem in … Read more
Um Muskeln aufzubauen, stärker zu werden und deine Kraftausdauer zu verbessern, brauchst du nicht zwingend schwere Gewicht. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht reich vollkommen aus. … Read more
Seit einigen Jahren hört und liest man ihn immer öfter, den Begriff Gravelbike. Ist das tatsächlich eine weitere Sorte Fahrrad, die da auf sich aufmerksam … Read more
Hast Du gerade keine Motivation? Solltest Du eigentlich etwas Wichtiges erledigen, aber Du tust Dir schwer Dich dazu zu bewegen es zu machen? Glaub mir, … Read more
Neben den klassischen Energieträgern, den sogenannten Makronährstoffen, braucht unser Körper einige weitere Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien. Diese werden als Mikronährstoffe bezeichnet. In diesem Artikel … Read more
Wenn du gerne Pilates machst oder lernen möchtest, dann ist ein Theraband das perfekte kleine Tool, um noch mehr Spaß im Training zu haben. Denn … Read more
Viele, die mit Triathlon anfangen möchten, halten den Sport nicht selten für eine extreme Herausforderung. Schließlich hat nicht jeder die Kraft – oder die Lust … Read more
Rücken- und Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Kaum ein anderes körperliches Leiden zieht sich so durch die Gesellschaft. Dabei lassen sich solche Beschwerden durch etwas Rückentraining … Read more
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