Inhaltsverzeichnis Was ist Calisthenics? Geschichte des Calisthenics Vor-und Nachteile von Calisthenics Calisthenics Übungen und Training Fazit 1. Was ist Calisthenics? Calisthenics ist eine extrem anspruchsvolle … Read more
Wie du als Radsport-Anfänger mit dem Training beginnen solltest und mit welchen Methoden du deine Ausdauer nachhaltig verbessern kannst.
Das Internet bietet viele Tipps und Tricks, die beim Abnehmen helfen sollen – doch nicht alle Wege führen ans Ziel. In dieser Blog-Reihe bekommst du … Read more
Hast du schon öfters darüber nachgedacht, mit dem Meditieren zu beginnen? Vielleicht hast du dich auch ein paar Mal auf ein Kissen oder einen Stuhl … Read more
Was sind Kalorien? Kalorien sind das Fundament, auf dem unser täglicher Energiehaushalt aufbaut. Doch was genau bedeutet das? Ganz einfach: Eine Kalorie ist eine Maßeinheit … Read more
Vielleicht denkst Du, dass Tagebuch führen nur etwas für Kinder und Jugendliche ist. Doch heute werde ich Dir erklären, wie und warum ein Erfolgsjournal auch … Read more
Du willst gerne Muskeln aufbauen, hast aber keine Lust oder Möglichkeit in ein Fitnessstudio zu gehen? Keine Sorge, das ist auch gar nicht unbedingt nötig. … Read more
Inhaltsverzeichnis Erstmal herzliche Glückwünsche, dass du dich entschieden hast, Pilates zu praktizieren. Pilates ist eine wunderschöne Trainingsform, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene bestens … Read more
Wer abnehmen möchte, versucht dies meist mit Ausdauer und weniger mit Krafttraining. Dabei ist Abnehmen durch Krafttraining besonders vielversprechend und sinnvoll. Warum das so ist, … Read more
Inhaltsverzeichnis Was ist Bodyweight Training Vor- und Nachteile Die 5 Grundübungen im Bodyweight Training Bodyweight Trainingsplan Fazit 1. Was ist Bodyweight Training Als Bodyweight Training … Read more
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