Wie Du den perfekten Trainingsplan für Deinen Muskelaufbau zuhause findest
Wer sagt, dass Muskelaufbau zuhause nicht möglich ist, hat einfach nicht den richtigen Trainingsplan. Na gut, ganz so einfach ist es auch wieder nicht, aber … Read more
Schwimmen im Triathlon – darauf kommt es bei der 1. Disziplin an!
Die erste Disziplin, das Schwimmen im Triathlon, ist für viele der Angstgegner. Wer schon vom Lauf- oder Radsport kommt, für den ist Schwimmen meistens eher … Read more
Fahrradausrüstung für Anfänger – Grundausstattung
Radfahren macht mit der richtigen Ausrüstung einfach mehr Spaß. Doch nicht jedes Zubehör muss ein Radsportanfänger gleich besitzen, um ordentlich Fahrrad fahren zu können. Wir … Read more
Deine Motivation steigern mit 3 einfachen Methoden
Auf dem Weg zu einem Ziel kann einem schon einmal die Motivation ausgehen. Das wirft Dich dann ungewollt vorübergehend oder sogar dauerhaft zurück. Was kannst … Read more
Makronährstoffe – Lebensmittelchemie für Einsteiger
In der Lebensmittelchemie werden verschiedene Makronährstoffe unterschieden. Dazu zählen Kohlenhydrate, Fette und Proteine bzw. Eiweiß. Die Vorsilbe „Makro“ steht für groß, denn diese drei sind … Read more
5 Gründe, warum Schwimmen so ein gesunder Sport ist
Dass Schwimmen gesund und als Fitnesssport ideal ist, ist inzwischen fast schon eine Binsenweisheit. Doch auf die Frage, warum das so ist, können vermutlich die … Read more
Pilates Beckenbodentraining mit YouTube Video
Warum dir Pilates hilft, deinen Beckenboden zu trainieren Wenn du das Wort „Beckenbodentraining“ hörst, denkst du als Erstes an Frauen nach der Schwangerschaft? Ganz sicher … Read more
Faszination Triathlon – Ein Sport der begeistert
Immer mehr Sportler erliegen der Faszination Triathlon und stürzen sich in das Abenteuer, gleich drei Disziplinen gemeinsam zu trainieren. Du fragst Dich vielleicht, warum jemand … Read more
18 Vorteile von Krafttraining für Dich, Deine Gesundheit und Dein Leben
Leider wird das Krafttraining noch immer von vielen Menschen als Sport für oberflächliche und weniger intelligente Personen gesehen. Regelmäßiges Krafttraining bringt jedoch einige Vorteile mit … Read more
Die 15 besten Tipps zum Joggen für Anfänger
“Aller Anfang ist schwer”, sagt der Volksmund und das trifft definitiv auf das Joggen für Anfänger zu. Dabei denkt man doch gern, das Laufen ist … Read more