Die meisten Läufer wollen einfach nur laufen. Sie vermeiden möglichst jedes Stabilisations- oder gar Krafttraining. Im Gegensatz zum Laufen macht ihnen das einfach keinen Spaß. … Read more
Läuft es gut mit deinem Training? Machst du Fortschritte? Viele Laufanfänger können dasoftmals gar nicht so richtig einschätzen und auch erfahrenen Läufern geht vielleicht manchmaldie … Read more
Egal, ob beim Laufen, beim Krafttraining, im Triathlon oder bei der Ernährung: Dein Erfolg hängt immer auch von Deiner mentalen Kraft ab. Mehr mentale Stärke … Read more
Einmal im Jahr kommen in Hannover bis zu 100 Menschen zur FiBloKo zusammen. Trainer, Blogger, Influencer, Fitnessstudiobetreiber, Physiotherapeuten, Athleten und viele andere aus der Fitnessbranche … Read more
Inhaltsverzeichnis Wer sagt, dass Meditation immer gleich eine halbe Stunde oder länger dauern muss? Eine kurze schnelle Entspannung für zwischendurch bringt Ruhe in deinen Alltag, … Read more
„Veganer Muskelaufbau? Wie soll das denn funktionieren? Die bekommen doch gar nicht genug Eiweiß.“ – Das ist ein Argument vieler (teils auch erfahrener) Kraftsportler und … Read more
Viele Triathleten versuchen im Laufe Ihres Lebens, das Kraulen zu lernen. Wenn man nicht schon von klein auf im Schwimmverein war, sondern sich diese Skills … Read more
Stell dir vor, du bist alleine mit dem Fahrrad in der Natur und hast alles dabei, was du benötigst. Du entscheidest, wie der Verlauf der … Read more
Dass Zielsetzung wichtig ist, wenn Du etwas erreichen möchtest, dass ist Dir sicher klar. Doch die meisten unterschätzen, wie wertvoll eine gute Zielsetzung dabei tatsächlich … Read more
Neben den klassischen Energieträgern, den sogenannten Makronährstoffen, braucht unser Körper einige weitere Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien. Diese werden als Mikronährstoffe bezeichnet. In diesem Artikel erfährst du … Read more
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