Pilates Übungsprogramm für Einsteiger: die wichtigsten Fragen
Wissenswertes zum Start ins Pilates Training Überlegst du mit Pilates zu beginnen? Dann hast du sicher eine Menge Fragen zu deinem Pilates Übungsprogramm. Einige der … Read more
Was ist ein Ironman?
Was ist eigentlich ein Ironman? Diese Frage stellen sich viele, die einige wage Informationen über diesen Wettkampf gehört haben. Oftmals beschränken sich diese Infos darauf, … Read more
Krafttraining für Läufer – Schneller laufen, weniger verletzen
Die meisten Läufer wollen einfach nur laufen. Sie vermeiden möglichst jedes Stabilisations- oder gar Krafttraining. Im Gegensatz zum Laufen macht ihnen das einfach keinen Spaß. … Read more
Warum du ein Lauftagebuch führen solltest
Läuft es gut mit deinem Training? Machst du Fortschritte? Viele Laufanfänger können dasoftmals gar nicht so richtig einschätzen und auch erfahrenen Läufern geht vielleicht manchmaldie … Read more
Die 5 besten Tipps für mehr mentale Stärke
Egal, ob beim Laufen, beim Krafttraining, im Triathlon oder bei der Ernährung: Dein Erfolg hängt immer auch von Deiner mentalen Kraft ab. Mehr mentale Stärke … Read more
FiBloKo ’21 Online-Fitnessblogger-Konferenz
Einmal im Jahr kommen in Hannover bis zu 100 Menschen zur FiBloKo zusammen. Trainer, Blogger, Influencer, Fitnessstudiobetreiber, Physiotherapeuten, Athleten und viele andere aus der Fitnessbranche … Read more
Schnelle Entspannung – Mini-Meditationen und Achtsamkeit für zwischendurch
Inhaltsverzeichnis Wer sagt, dass Meditation immer gleich eine halbe Stunde oder länger dauern muss? Eine kurze schnelle Entspannung für zwischendurch bringt Ruhe in deinen Alltag, … Read more
Veganer Muskelaufbau – ist das möglich und wenn ja, wie?
„Veganer Muskelaufbau? Wie soll das denn funktionieren? Die bekommen doch gar nicht genug Eiweiß.“ – Das ist ein Argument vieler (teils auch erfahrener) Kraftsportler und … Read more
Kraulen lernen – 7 praktische Tipps für den Einstieg
Viele Triathleten versuchen im Laufe Ihres Lebens, das Kraulen zu lernen. Wenn man nicht schon von klein auf im Schwimmverein war, sondern sich diese Skills … Read more
Bikepacking Grundlagen – Das Einsteiger 1×1 für deine erste Bikepacking-Tour
Stell dir vor, du bist alleine mit dem Fahrrad in der Natur und hast alles dabei, was du benötigst. Du entscheidest, wie der Verlauf der … Read more