Faulheit überwinden – 5 Tipps, wie Du den Hintern leichter hochbekommst
Die eigene Faulheit ist ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Es kann schwierig sein, den Hintern hochzubekommen und Dinge zu erledigen, … Read more
Joggen im Winter – wie du trotz Kälte und Schnee regelmäßig laufen gehst
Für viele Läufer ist der Winter die schwierigste Zeit des Jahres. Das Wetter ist meistens schmuddelig – selten richtiger Schnee, statt dessen gibt es niedrige … Read more
Radfahren im Herbst – Sicher durch die bunte Jahreszeit
Der Herbst hat zwei Gesichter: Zum einen die bunten, warmen Farben und zum anderen die düsteren, nebligen Tage. Die oft sehr schnell wechselnden Wetterbedingungen machen … Read more
Wie gefährlich sind E-Nummern?
Ein Blick auf die Rückseite vieler Lebensmittel wirft Fragen auf: Was bedeuten diese Begriffe und wofür stehen die E-Nummern? Vielleicht hast du auch schonmal etwas … Read more
Welches Pilates Trainingsgerät für zuhause ist das Beste?
Weihnachten steht vor der Türe. Bist du schon am Geschenke besorgen? Oder überlegst du zumindest bereits, welche Gaben die besten für deine Liebsten wären? Für … Read more
Welcher Puls beim Joggen ist normal? So bestimmst du deine optimale Herzfrequenz beim Laufen
Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten, um sich fit zu halten. Aber wie viel solltest du dich beim Laufen anstrengen? Welcher Puls ist normal und … Read more
Human Flag lernen: Deine Schritt für Schritt Anleitung
Hier erfährst Du, wie du Human Flag Schritt für Schritt richtig übst und was du noch dabei beachten musst, Verletzungen zu vermeiden. Inhaltsverzeichnis Was trainierst … Read more
Radfahren in der Stadt
Radfahren in der Stadt betrifft nicht nur Sportler, die zu ihrer Trainingsstrecke gelangen wollen, aber in der Stadt wohnen, sondern auch Menschen, die nicht sportlich … Read more
Muskelaufbau – die 5 goldenen Regeln für Muskelwachstum
Wenn Du gerne Muskeln aufbauen möchtest, aber Dir nicht ganz sicher bist, wo Du anfangen sollst, bist Du hier genau richtig. Das gilt auch, wenn … Read more
Pilates Grundübungen: Welche Übungen solltest du als Anfängerin lernen?
Wenn du mit Pilates Training beginnst, dann sind viele Übungen, Begriffe und Ausführungen neu für dich. Welche Pilates Grundübungen du als Anfänger oder Anfängerin gut … Read more