Welches Pilates Trainingsgerät für zuhause ist das Beste?

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Weihnachten steht vor der Türe. Bist du schon am Geschenke besorgen? Oder überlegst du zumindest bereits, welche Gaben die besten für deine Liebsten wären? Für sportliche Menschen sind kleine Fitnessgeräte immer eine gute Wahl. In diesem Artikel klären wir, welches das beste kleine Pilates Trainingsgerät für zuhause ist.

  1. Befrage deine zu beschenkende Person
  2. Das beste Pilates Trainingsgerät für bestimmte Zielgruppen
  • Für die Studentin, die wenig Staufläche hat
  • Für die Eltern, die einen eigenen Garten haben
  • Für die Nichte, die im Grundschulalter ist
  • Für den Bruder, dem ständig der Rücken weh tut
  • Für die Schwester, die gerade ein Kind bekommen hat
  • Für die Mutter, deren Gymnastikmatte vom Hund zerfressen wurde
  • Für die Kollegin, die sich straffere Arme wünscht

3. Fazit

Meiner Meinung nach ist das beste Pilates Trainingsgerät das, welches regelmäßig genutzt wird. Denn was bringt es, wenn man zehn unterschiedliche, vielleicht auch teure, Geräte zuhause hat, aber keines davon nutzt?

Welches Trainingsgerät nutzt du persönlich am liebsten für dein Pilates-Training daheim?

Befrage deine zu beschenkende Person

Lenke ein Gespräch mit der Person auf ihre aktuellen Fitnessgewohnheiten. Frage sie, welche Tools sie bereits besitzt und welche sie regelmäßig in ihr Training einbindet. Die Antworten darauf können dir bereits wichtige Hinweise geben.

„Ich mag Bälle überhaupt nicht“ – dieser Person brauchst du weder einen Gymnastikball noch einen Redondo Ball schenken.

„Bänder reißen bei mir ständig“ – vielleicht wäre es Zeit für ein stabileres Theraband oder eines von einer hochwertigeren Marke?

Vielleicht findest du auch gesundheitliche Einschränkungen deiner zu beschenkenden Person heraus. Sei hierbei selbstverständlich taktvoll und einfühlsam. Es soll schließlich kein ärztliches Verhör werden. Dennoch ist es sinnvoll zu wissen für die Auswahl der Trainingsgeräte, ob jemand beispielsweise Probleme mit den Handgelenken oder den Knien hat.

Auch die Größe der Wohnung spielt eine Rolle bei der Überlegung des Geschenks. Ein Gymnastikball benötigt mehr Platz als ein Theraband für die Aufbewahrung nach dem Training.

Du siehst, ganz einfach ist die Überlegung, welches Pilates Trainingsgerät das Beste ist, also nicht.

Um dir die Entscheidung zu erleichtern, stelle ich dir einige kleine Geräte vor, die sich ausgezeichnet für Pilates Übungen eignen. Ich gebe dir Tipps für welche Zielgruppe dieses Gerät sich in der Regel gut eignet.

Das beste Pilates Trainingsgerät für bestimmte Zielgruppen

Für die Studentin, die wenig Staufläche hat

Ganz klarer Favorit für das Studio-Apartment oder WG-Zimmer ist ein Theraband oder ein Theraband Loop. Beide sind klein und benötigen so gut wie keinen Aufbewahrungsplatz. Ein langes Theraband ist ein Allround-Tool für Pilates-Training. Damit kannst du Übungen im Stehen, als auch im Liegen machen.

Wenn man zusätzlich zu Pilates mit dem Band auch Fitnesstraining machen möchte, dann ist es sinnvoll sich zwei unterschiedliche Stärken zu besorgen. Ein leichteres Theraband für Pilates und ein etwas stärkeres Band für Fitness.

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Für die Eltern, die einen eigenen Garten haben

Wenn die beschenkte Person einen Garten hat und idealerweise dort sogar ein stabiler Baum steht, dann überdenke einen TRX Suspension Trainer als Geschenk. Dieser wird gerne auch von Männern genutzt, sowohl für Muskeltraining als auch für Pilates.

Ein TRX Suspension Trainer ist das ideale Trainingsgerät für die eigenen Eltern und generell ältere Personen. Während den Übungen hält man sich am TRX-Gerät fest und übt dadurch seine Standfestigkeit und Balance. Der ganze Körper arbeitet bei den Übungen mit, so dass selbst einfache Übungen eine gute Wirkung zeigen.

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Für die Nichte, die im Grundschulalter ist

Vor einigen Jahren waren meine Schwägerin und meine beiden Nichten zu Besuch, damals 5 und 8 Jahre alt. Als sie meinen BOSU gesehen haben, wollten die Kleinen gar nicht mehr aufhören darauf zu hüpfen.

BOSU-Training ist aber nicht nur für Kinder. Auch Mama wird viel Spaß beim Pilates-Training damit haben. Der BOSU ist exzellent für Bauchmuskel- und Rückentraining. Bei stehenden Übungen wird die Standfestigkeit ordentlich herausgefordert, was dem nächsten Skiurlaub oder Wandertrip in die Berge durchaus förderlich ist.

Idealerweise steht der BOSU an einem designierten Ort in der Wohnung und muss nicht nach jedem Training aufgeräumt werden, denn er ist kein Fliegengewicht und benötigt auch etwas Platz.

Der BOSU eignet sich hervorragend als Pilates Trainingsgerät.

Für den Bruder, dem ständig der Rücken weh tut

Ein Gymnastikball, der immer wieder auch als Sitzmöbel im Home-Office genutzt werden kann, ist für diese Person ein praktisches Geschenk. Auf dem großen Ball lässt es sich wunderbar bouncen, während man ohne Video im Zoom-Call ist. Eine Wohltat für jeden verspannten Rücken.

Fürs Pilates-Training eignet sich der Gymnastikball ausgezeichnet, um die Bauch- und Rückenmuskulatur aufzubauen. Da der Ball instabil ist, müssen viele kleine Muskeln im Rücken und der gesamten Rumpfmuskulatur mitarbeiten, wenn man nicht vom Ball runterfliegen möchte.

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Für die Schwester, die gerade ein Kind bekommen hat

Das ideale Geschenk für frisch gebackene Mütter (und generell jede Frau) ist ein Redondo Ball. Dieser kleine Ball lässt sich beispielsweise im Liegen zwischen die Knie klemmen. Durch sanftes Drücken wird die Beckenbodenmuskulatur aktiviert und gestärkt.

Der Redondo Ball ist ein Klassiker als Pilates Trainingsgerät und sehr beliebt. Nicht nur, weil er für jeden Geldbeutel erschwinglich ist, sondern auch, weil es unzählige abwechslungsreiche Übungen damit gibt. Er kreiert einen instabilen Untergrund, wodurch die tief liegenden Muskeln im Körper angesprochen werden, die für eine gute Haltung, einen aufrechten Stand und einen starken Rücken verantwortlich sind.

Für die Mutter, deren Gymnastikmatte vom Hund zerfressen wurde

Hand aufs Herz: eine bequeme Gymnastikmatte ist das A und O für jede Frau und jeden Mann, wenn man regelmäßig Pilates üben will. Eine Yoga-Matte taugt für unsere Zwecke einfach nicht. Es gibt einen Grund, warum Yogamatten dünn und Pilates-Matten dick sind. Wir Pilates-Fans verbringen in der Regel viel mehr Zeit im Liegen als im Stehen. Und möchten dabei bitte schön nicht jeden unserer Knochen spüren.

Die Airex Matte ist meine absolute go to Matte für alles rund um Fitness- und Pilates-Training für Daheim. Sie ist langlebig, unzerstörbar und sieht auch nach vielen Jahren täglicher Nutzung noch aus wie am ersten Tag.

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Für die Kollegin, die sich straffere Arme wünscht

Ein Pilates Ring bietet eine gute Möglichkeit für die Stärkung der Muskulatur. Entweder mit den Händen oder mit den Beinen wird der Ring zusammengedrückt, was einiges an Kraftaufwand bedeutet. Neben dem TRX Suspension Trainer ist der Pilates Ring eine gute Wahl für Menschen, die ihren Körper straffen wollen und dabei gerne auch ihre Muskulatur spüren möchten.

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Fazit

Es gibt so viele unterschiedliche kleine Geräte, die sich für Pilates Workouts Daheim eignen. Doch welches ist das Beste? Das musst DU entscheiden. Denn du kennst die beschenkte Person am besten.

Denke immer daran: das beste Trainingsgerät ist das, welches regelmäßig genutzt wird. Gehe dabei nicht von deinen eigenen Vorlieben aus, sondern beziehe die gesundheitlichen Einschränkungen, Ziele, Alter oder Stauraum deiner Geschenk-Empfänger in deine Überlegungen mit ein. Wenn du die richtige Wahl getroffen hast, dann wird das Strahlen beim Auspacken nicht mehr aufhören.

Welches Gerät hast du letztendlich verschenkt? Was war deine Überlegung während der Entscheidung für oder gegen ein bestimmtes Pilates Trainingsgerät? Schreibe uns deine Meinung gerne im Kommentar.

Deine Kerstin

PS. Noch mehr Workout Ideen z.B. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht findest du im Fitnesswelt-Online-Magazin. Keine Motivation fürs Training? Auch dafür gibt es hier auf der Seite Tipps.


Kerstin-Goldstein-Redakteurin-fuer-Yoga-und-Pilates-auf-Fitnesswelt.com

Über die Autorin dieses Artikels

Kerstin’s Mission ist es, Menschen mit und ohne chronische Krankheiten, dabei zu unterstützen, wieder aktiver und beweglicher zu werden, um ihren Alltag so zu leben, wie sie ihn sich wünschen.

Auf ihrem Blog LiveFitAnywhere gibt sie Tipps und Übungsideen rund um gesundheitsförderndes Training, Meditation zum Stressabbau, sowie Gewohnheitsveränderung.

Auf Social Media findest du Kerstin unter @livefitanywhere.


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Letzte Aktualisierung am 9.04.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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