Faszination Triathlon – Ein Sport der begeistert
Immer mehr Sportler erliegen der Faszination Triathlon und stürzen sich in das Abenteuer, gleich drei Disziplinen gemeinsam zu trainieren. Du fragst Dich vielleicht, warum jemand … Read more
18 Vorteile von Krafttraining für Dich, Deine Gesundheit und Dein Leben
Leider wird das Krafttraining noch immer von vielen Menschen als Sport für oberflächliche und weniger intelligente Personen gesehen. Regelmäßiges Krafttraining bringt jedoch einige Vorteile mit … Read more
Die 15 besten Tipps zum Joggen für Anfänger
“Aller Anfang ist schwer”, sagt der Volksmund und das trifft definitiv auf das Joggen für Anfänger zu. Dabei denkt man doch gern, das Laufen ist … Read more
Calisthenics – Training mit dem eigenen Körpergewicht auf dem nächsten Level
Inhaltsverzeichnis Was ist Calisthenics? Geschichte des Calisthenics Vor-und Nachteile von Calisthenics Calisthenics Übungen und Training Fazit 1. Was ist Calisthenics? Calisthenics ist eine extrem anspruchsvolle … Read more
Wie du als Radsport Anfänger Kondition aufbauen kannst
Wie du als Radsport-Anfänger mit dem Training beginnen solltest und mit welchen Methoden du deine Ausdauer nachhaltig verbessern kannst.
Abnehmen – was du wissen musst, bevor du beginnst.
Das Internet bietet viele Tipps und Tricks, die beim Abnehmen helfen sollen – doch nicht alle Wege führen ans Ziel. In dieser Blog-Reihe bekommst du … Read more
Motivation zum Meditieren: nutze die Kraft der Tiny Habits
Hast du schon öfters darüber nachgedacht, mit dem Meditieren zu beginnen? Vielleicht hast du dich auch ein paar Mal auf ein Kissen oder einen Stuhl … Read more
Kalorienverbrauch – Kalorienverbrauch verstehen: So berechnest du deinen täglichen Energiebedarf
Was sind Kalorien? Kalorien sind das Fundament, auf dem unser täglicher Energiehaushalt aufbaut. Doch was genau bedeutet das? Ganz einfach: Eine Kalorie ist eine Maßeinheit … Read more
Wie ein Erfolgsjournal beim Dranbleiben hilft
Vielleicht denkst Du, dass Tagebuch führen nur etwas für Kinder und Jugendliche ist. Doch heute werde ich Dir erklären, wie und warum ein Erfolgsjournal auch … Read more
Muskelaufbau ohne Geräte – So gelingt es Dir
Du willst gerne Muskeln aufbauen, hast aber keine Lust oder Möglichkeit in ein Fitnessstudio zu gehen? Keine Sorge, das ist auch gar nicht unbedingt nötig. … Read more