Zielsetzung – so, dass die Umsetzung zum Kinderspiel wird
Dass Zielsetzung wichtig ist, wenn Du etwas erreichen möchtest, dass ist Dir sicher klar. Doch die meisten unterschätzen, wie wertvoll eine gute Zielsetzung dabei tatsächlich … Read more
Wasserlösliche Vitamine (B, C, H, M)
Neben den klassischen Energieträgern, den sogenannten Makronährstoffen, braucht unser Körper einige weitere Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien. Diese werden als Mikronährstoffe bezeichnet. In diesem Artikel erfährst du … Read more
Pilatesring Übungen im Sitzen – 5 Trainingsideen mit dem Magic Circle
Pilates kannst du ohne oder mit kleinen Geräten trainieren. Ein klassisches Tool, das gerne genutzt wird, ist der Pilatesring. Ich zeige dir in diesem Blogartikel … Read more
Der Triathlon-Einstieg – Darauf solltest Du achten
Du hast Dich entschieden: Dein nächster Wettkampf soll ein Triathlon sein! Das ist eine großartige Entscheidung, die das Potential hat, Dein Leben zu verändern. Allerdings … Read more
Klimmzüge – Diese Muskeln werden trainiert
Klimmzüge gehören zu den Klassikern unter den Fitness-Übungen. Das liegt sicher auch daran, dass es sich um einen sehr natürlichen Bewegungsablauf handelt. Zudem werden bei … Read more
Joggen im Herbst – das gibt es zu beachten
Die Temperaturen sinken, der Herbst schleicht sich langsam aber sicher an: Für viele sind das die perfekten Bedingungen, um mit dem Joggen zu beginnen oder … Read more
Mentales Training im Sport – Schlüssel zum Erfolg
Auch, wenn mentales Training im Sport noch nicht voll angekommen ist, gilt seine Wirkung doch als wissenschaftlich anerkannt. Dennoch setzen viele Sportler weiterhin lieber auf … Read more
10 Tipps: Disziplin beim Abnehmen
Um abzunehmen brauchen wir jede Menge Disziplin – da sind sich viele Stimmen einig. Wir loben und bewundern Menschen, die täglich Spot treiben und sich … Read more
Handstand lernen in 10 einfachen Schritten
In diesem Beitrag erfährst du, wie du in nur 10 Schritten den Handstand lernen kannst, die Angst vor dem Umfallen verlierst und ihn sicher und … Read more
Erfolg visualisieren – nutze die Kraft der Visualisierung, um Wünsche wahr werden zu lassen
Inhaltsverzeichnis 1. Was ist Visualisierung? Visualisierung bedeutet, dass du dir ein Ziel gedanklich so intensiv in deinem Innersten vorstellst, als wäre es bereits Realität. Mit … Read more