Mentales Training im Sport – Schlüssel zum Erfolg
Auch, wenn mentales Training im Sport noch nicht voll angekommen ist, gilt seine Wirkung doch als wissenschaftlich anerkannt. Dennoch setzen viele Sportler weiterhin lieber auf … Read more
10 Tipps: Disziplin beim Abnehmen
Um abzunehmen brauchen wir jede Menge Disziplin – da sind sich viele Stimmen einig. Wir loben und bewundern Menschen, die täglich Spot treiben und sich … Read more
Handstand lernen in 10 einfachen Schritten
In diesem Beitrag erfährst du, wie du in nur 10 Schritten den Handstand lernen kannst, die Angst vor dem Umfallen verlierst und ihn sicher und … Read more
Erfolg visualisieren – nutze die Kraft der Visualisierung, um Wünsche wahr werden zu lassen
Inhaltsverzeichnis 1. Was ist Visualisierung? Visualisierung bedeutet, dass du dir ein Ziel gedanklich so intensiv in deinem Innersten vorstellst, als wäre es bereits Realität. Mit … Read more
Fett in Muskeln umwandeln ist unmöglich…oder?
Stell Dir vor Du könntest einfach Dein überschüssiges Fett in Muskeln umwandeln. Der Gedanke klingt verlockend, oder? Genug Energie sollte dafür im Fettspeicher schließlich vorhanden … Read more
Kraulen selbst beibringen – Du kannst es schaffen!
Für viele ist es ein schier unerreichbarer Traum: endlich kraulen können! Doch es ist gar nicht so einfach, es zu lernen. Meist wird einem in … Read more
12 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – So kannst du überall fit werden
Um Muskeln aufzubauen, stärker zu werden und deine Kraftausdauer zu verbessern, brauchst du nicht zwingend schwere Gewicht. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht reich vollkommen aus. … Read more
Was ist ein Gravelbike und wo wird es eingesetzt?
Seit einigen Jahren hört und liest man ihn immer öfter, den Begriff Gravelbike. Ist das tatsächlich eine weitere Sorte Fahrrad, die da auf sich aufmerksam … Read more
Keine Motivation? Diese Methode hilft sofort und (fast) immer
Hast Du gerade keine Motivation? Solltest Du eigentlich etwas Wichtiges erledigen, aber Du tust Dir schwer Dich dazu zu bewegen es zu machen? Glaub mir, … Read more
Fettlösliche Vitamine (E, D, K, A)
Neben den klassischen Energieträgern, den sogenannten Makronährstoffen, braucht unser Körper einige weitere Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien. Diese werden als Mikronährstoffe bezeichnet. In diesem Artikel … Read more