Achtsamkeit im Alltag: so lebst du bewusster
Inhaltsverzeichnis Achtsamkeit ist ein Schlagwort, das man in den letzten Jahren immer mehr hört. Liegt es daran, dass unsere Gesellschaft immer schnelllebiger wird? Ist die … Read more
Muskelmasse als Mann – wie viel Muskeln sollte ein Mann haben?
Ein gut trainierter, muskulöser Männerkörper verschafft Dir nicht nur ein statistisch längeres, weil gesünderes Leben. Er wirkt auch beeindruckend auf andere Menschen. Er fordert einen … Read more
Mountainbike kaufen – Checkliste für Anfänger
Immer mehr Menschen entdecken das Mountainbiken für sich und überlegen sich, ein neues Mountainbike zu kaufen. Doch viele wissen gar nicht, welche Unterschiede es bei … Read more
Proteine: Qualität und Aminosäureprofil
Proteine sind vor allem im Fitness und Athletikbereich immer wieder ein wichtiges Thema. Ähnlich wie Kohlenhydrate sind auch Proteine aus einer Verkettung vieler kleiner Moleküle, … Read more
Ist Olivenöl gesund, oder nicht? Vielleicht sogar das beste Öl der Welt?
Olivenöl ist eines der weltweit am meisten konsumierten Speiseöle überhaupt. Neben seiner relativ einfachen Gewinnung und der reichen Historie liegt das auch daran, dass es … Read more
5 Gründe warum du zuhause Pilates Training machen solltest
Ist Pilates zu Hause sinnvoll? Dieser Frage gehen wir im Blogartikel nach. Ich zeige dir die Unterschiede zwischen Pilates Training im Studio vs. Übungen im … Read more
Muskelkater nach dem Laufen – Was tun, wenn deine Muskeln einen Kater haben?
Muskelkater nach dem Laufen oder Krafttraining – Jeder Sportler kennt ihn. Fiese Schmerzen vor allem beim Gehen, beim Treppensteigen oder sogar beim Sitzen. Doch ist … Read more
Mentale Stärke – 4 Gründe, warum Du sie brauchst
Mentale Stärke ist in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus unserer Gesellschaft gerückt. Spätestens mit dem Begriff der Resilienz, der besonders zu Beginn … Read more
Schnell Abnehmen – Mythen aufgedeckt!
Abnehmen ist ein Dauerthema – und mit ihm kommen unzählige Tipps, Mythen und angebliche Geheimformeln. „Fasten lässt die Kilos purzeln!“, „Kohlenhydrate machen dick!“, „Ohne Verzicht … Read more
4 Muskelaufbau-Produkte, die Dir wirklich helfen
Muskelaufbau-Produkte gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Die Hersteller überbieten sich hierbei teilweise mit Versprechungen über die unglaubliche Wirkung ihrer Produkte. Doch welche Produkte … Read more