Muskelaufbau – die 5 goldenen Regeln für Muskelwachstum
Wenn Du gerne Muskeln aufbauen möchtest, aber Dir nicht ganz sicher bist, wo Du anfangen sollst, bist Du hier genau richtig. Das gilt auch, wenn … Read more
Pilates Grundübungen: Welche Übungen solltest du als Anfängerin lernen?
Wenn du mit Pilates Training beginnst, dann sind viele Übungen, Begriffe und Ausführungen neu für dich. Welche Pilates Grundübungen du als Anfänger oder Anfängerin gut … Read more
Fitnesswelt-Expertenrunde: Bürofitness – Die besten Tipps, um fit und gesund durch den Büroalltag zu kommen
Im Rahmen der Aktion „Fit im Büro“ des Fitnesswelt-Redaktionsteams haben wir Blogger*innen und andere Expert*innen dazu aufgerufen, uns ihre besten Inhalte zum Thema zu schicken. … Read more
Fantasiereisen: eine effektive Methode zur Stressbewältigung
Inhaltsverzeichnis Wenn ich die Augen zumache, sehe ich die Szene ganz genau vor mir: Ich sitze auf der Veranda unseres Holzhauses und die ersten Sonnenstrahlen … Read more
Fahrrad putzen: 5 Tipps für die Grundreinigung
Nur ein sauberes Fahrrad ist ein schnelles Fahrrad. So wird es überall kommuniziert. Doch nicht nur die Schnelligkeit ist ein Grund, um das Fahrrad regelmäßig … Read more
Dragon Flag lernen: So klappt es richtig
Die Dragon Flag sieht nicht nur anspruchsvoll aus, sondern ist auch eine extrem wirkungsvolle Übung zum Aufbau von Körperspannung. Wie du sie lernst, erfährst du … Read more
3 Tipps, wie du gefährliches Bauchfett loswirst!
In diesem Artikel erfährst du, warum Bauchfett so gefährlich ist und bekommst 3 Tipps, was du dagegen tun kannst! Unterhautfett vs. Bauchfett Beim Körperfett unterscheiden … Read more
Pilates Kurse für Anfänger: Was du beim Pilates Online-Kurs alles beachten solltest
Online-Fitness ist ein allgemeiner Begriff. Was bedeutet es online zu trainieren und welche Varianten oder Möglichkeiten gibt es davon? Das klären wir in diesem Beitrag. … Read more
Warum Lauftraining mehr als nur Joggen ist
Viele Menschen denken, dass Laufen einfach nur Joggen ist. Doch es gibt viel mehr zu beachten, wenn man sich auf ein richtiges Lauftraining einlassen möchte. … Read more
6 Gründe, warum Aquajogging eine echte Alternative zum Brustschwimmen ist
Aquajogging ist ein Ganzkörpertraining, das auf Dein Fitnesskonto einzahlt. Es ist auch für weniger versierte Schwimmerinnen und Schwimmer superleicht umsetzbar. Beim Aquajogging verbrauchst Du sogar … Read more