Fitnesswelt-Adventskalender 2021 (mit Gewinnspiel)
Weihnachtsgebäck, Stollen, Lebkuchen, Glühwein und jede Menge Gemütlichkeit – so stellst du dir sicher die Adventszeit vor. Dagegen ist auch überhaupt gar nichts einzuwenden, wenn das … Read more
Abnehm-Fehler – vermeide diese 3!
Für viele Menschen ist das Thema Abnehmen eine große Herausforderung. Egal ob 3 oder 10 Kilo – im Alltag diszipliniert zu bleiben fällt oft schwer, … Read more
Körperspannung trainieren – Für eine bessere Körperhaltung und mehr Leistung beim Training
Körperspannung ist für Calisthenics, aber auch viele andere Sportarten der Schlüssel zu besseren Leistungen. Hier erfährst du, wie deine Körperspannung trainieren kannst. Inhaltsverzeichnis Was ist … Read more
Dankbarkeitsmeditation: Anleitung für (d)einen entspannten Start in den Tag
Inhaltsverzeichnis Wie geht es dir morgens nach dem Aufstehen? Fühlst du dich energiegeladen und bereit, die Welt zu erobern? Oder gehörst du zu den Menschen, … Read more
Schnell Muskeln aufbauen – mit diesen 6 Tipps gelingt es Dir
Wenn Du möglichst schnell Muskeln aufbauen möchtest, dann gibt es dabei so einige Dinge zu beachten. Welche davon die wichtigsten sind und wie Du sie … Read more
Tabata Training: Das effizienteste Workout der Welt?
Das Tabata Training wird gerne auch als das effizienteste Workout der Welt betitelt. Es dauert nur 4 Minuten. Aber reicht das für sichtbare Trainingserfolge? Inhaltsverzeichnis … Read more
Schwimm-Equipment – Das brauchst Du für Dein Training!
Herzlichen Glückwunsch! Du möchtest also das Beste aus Deinem Schwimmtraining herausholen! Dass Du diesen Beitrag aufrufst, spricht dafür, dass Du (noch) nicht im Wasser zu … Read more
Radfahren im Winter – Outdoor oder Indoor?
Für viele ist im Sommer Fahrradsaison – doch im Winter, wenn das Wetter schlechter wird, gerät auch der Radsport in den Hintergrund. Wir zeigen dir, … Read more
Selbstzweifel überwinden – 6 Tipps für mehr Selbstbewusstsein
Selbstzweifel – jeder hat sie hin und wieder und keiner hat sie gerne. Damit Du besser mit ihnen umgehen kannst, habe ich in diesem Artikel … Read more
Kreatin – das beliebteste Supplement!
Kreatin ist eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel im Sport. Denn es ist bestens erforscht und bietet viele Vorteile sowohl für Hobby-Athleten, als auch für … Read more