Zirkeltraining: Ganz bequem von zuhause und ohne Geräte fit werden
In diesem Beitrag erfährst du, warum das Zirkeltraining zu Unrecht ein eingestaubtes Image hat und warum es eigentlich schon längst wieder in der Fitnessszene beliebt … Read more
Wie hoch Dein Kalorienverbrauch beim Krafttraining wirklich ist
Der Kalorienverbrauch beim Krafttraining wird oft völlig falsch eingeschätzt. Das liegt daran, dass hier meist versucht wird, ein komplexes Thema möglichst schnell und pauschal abzuhandeln. … Read more
Mehr als nur Intervalle – wie du beim Laufen schneller wirst
Höher, weiter, schneller: Hat dich das Lauffieber schon längst gepackt? Die fünf oder gar die zehn Kilometer läufst du mit links – und jetzt peilst … Read more
Abnehmen im Schlaf – 4 tolle Tipps, damit es funktioniert
»Abnehmen im Schlaf« hört sich nach einem perfekten Plan an, oder? Einfach abends ins Bett klettern und morgens mit einem schlankeren Body wieder aufwachen! Diese … Read more
Achtsamkeit im Alltag: so lebst du bewusster
Inhaltsverzeichnis Achtsamkeit ist ein Schlagwort, das man in den letzten Jahren immer mehr hört. Liegt es daran, dass unsere Gesellschaft immer schnelllebiger wird? Ist die … Read more
Muskelmasse als Mann – wie viel Muskeln sollte ein Mann haben?
Ein gut trainierter, muskulöser Männerkörper verschafft Dir nicht nur ein statistisch längeres, weil gesünderes Leben. Er wirkt auch beeindruckend auf andere Menschen. Er fordert einen … Read more
Mountainbike kaufen – Checkliste für Anfänger
Immer mehr Menschen entdecken das Mountainbiken für sich und überlegen sich, ein neues Mountainbike zu kaufen. Doch viele wissen gar nicht, welche Unterschiede es bei … Read more
Proteine: Qualität und Aminosäureprofil
Proteine sind vor allem im Fitness und Athletikbereich immer wieder ein wichtiges Thema. Ähnlich wie Kohlenhydrate sind auch Proteine aus einer Verkettung vieler kleiner Moleküle, … Read more
Ist Olivenöl gesund, oder nicht? Vielleicht sogar das beste Öl der Welt?
Olivenöl ist eines der weltweit am meisten konsumierten Speiseöle überhaupt. Neben seiner relativ einfachen Gewinnung und der reichen Historie liegt das auch daran, dass es … Read more
5 Gründe warum du zuhause Pilates Training machen solltest
Ist Pilates zu Hause sinnvoll? Dieser Frage gehen wir im Blogartikel nach. Ich zeige dir die Unterschiede zwischen Pilates Training im Studio vs. Übungen im … Read more