Der Großteil der Menschen in unserem Land leidet früher oder später regelmäßig unter Rücken- oder Nackenschmerzen. Durch einen starken, gut trainierten Rücken ließe sich das … Read more
Ein Halbmarathon ist ein großes Ziel vieler Läufer. Auch deines? 21,1 Kilometer ist eine Distanz, die man auch als Hobbyläufer mit einem Halbmarathon Trainingsplan gut … Read more
Der Mikronährstoff Eisen ist vor allem für seine Rolle in der Blutbildung bekannt. Es ist in einer Vielzahl von Lebensmittel enthalten und trotzdem ist Eisenmangel … Read more
Inhaltsverzeichnis Schlaf ist wichtig für eine Menge körperliche Funktionen. Ausreichend Schlaf ermöglicht es deinem Körper und Geist sich neu aufzuladen, sodass du dich am nächsten … Read more
Willst Du bis ins hohe Alter noch fit, gesund und leistungsfähig sein? Gezielter Muskelaufbau im Alter hilft Dir dabei, Dich dem Image vom alten, gebrechlichen … Read more
Du willst Deine Ziele erreichen und auf dem Weg dorthin am Ball bleiben, aber es fällt Dir immer wieder schwer? In diesem Artikel will ich … Read more
Bist du ein Typ fürs Fitnessstudio? Was bringt ein Fitnessstudio? Was spricht für ein Training zu Hause? Das Trainieren in einem Fitnessstudio oder Fitnesscenter sorgt … Read more
Vielen Trainierenden ist überhaupt nicht klar, wenn sie eine übersäuerte Muskulatur haben. Noch weniger wissen, was die Konsequenzen von einer Übersäuerung der Muskeln sein können. … Read more
Auspowern, vom Alltag oder der Arbeit abschalten und die Natur genießen: Das Laufen bringt so einige Vorteile mit sich. Doch wie gelingt dir der perfekte … Read more
Rund um Süßstoffe und Light-Getränke ranken sich viele Mythen. Doch wie (un)gesund sind sie wirklich? In diesem Artikel erfährst du, was die Wissenschaft dazu zu … Read more
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