Im Fitnessstudio oder zuhause trainieren? Was ist besser?
Bist du ein Typ fürs Fitnessstudio? Was bringt ein Fitnessstudio? Was spricht für ein Training zu Hause? Das Trainieren in einem Fitnessstudio oder Fitnesscenter sorgt … Read more
Übersäuerung der Muskeln – Entstehung und Vermeidung
Vielen Trainierenden ist überhaupt nicht klar, wenn sie eine übersäuerte Muskulatur haben. Noch weniger wissen, was die Konsequenzen von einer Übersäuerung der Muskeln sein können. … Read more
Beachte nur diese 5 Tipps und du lernst endlich richtig joggen
Auspowern, vom Alltag oder der Arbeit abschalten und die Natur genießen: Das Laufen bringt so einige Vorteile mit sich. Doch wie gelingt dir der perfekte … Read more
Light-Getränke: was sagt die Wissenschaft?
Rund um Süßstoffe und Light-Getränke ranken sich viele Mythen. Doch wie (un)gesund sind sie wirklich? In diesem Artikel erfährst du, was die Wissenschaft dazu zu … Read more
Besser schlafen: Wie findest du eine entspannte Nachtruhe?
Inhaltsverzeichnis Hektik. Tausend Termine. Das Telefon steht nicht still. Langer Tag in der Arbeit. U-Bahn verpasst. Nichts zuhause im Kühlschrank. Chaos im Kinderzimmer. Zoff ums … Read more
Po-Muskelaufbau – Das sind die 5 besten Knackarsch-Übungen
Wünschst Du Dir einen echten Knackpo, in Deiner Hinteransicht herrscht aber eher Flachland vor? Dann führt nur gezielter Po-Muskelaufbau zur Lösung Deiner Probleme. Damit das … Read more
Schmerzen beim Radfahren – Ursachen und Lösungen
Es drückt, es zwickt, es reibt. Schmerzen beim Radfahren sorgen dafür, dass du die Ausdauersportart nicht richtig genießen kannst. Viele Radfahrer haben oder hatten schon … Read more
Ziele erreichen – 7 Schritte, mit denen Du es schaffst
Hast Du Dir schon einmal ein Ziel gesetzt und nicht geschafft, dieses zu erreichen? Warst Du hochmotiviert und es ist Dir trotzdem nicht gelungen am … Read more
Trainingsbooster – Koffein, Beta Alanin, Arginin & Co
Trainingsbooster sind sowohl für Freizeit auch für Profisportler ein relevantes Thema. Doch worauf muss ich beim Kauf achten? In diesem Artikel lernst du die wichtigsten … Read more
So wird Pilates zum Faszien-Training
Was sind Faszien? Faszien sind das Hauptbaumaterial deines Körpers. Wenn man durch einen Zaubertrick alle Muskeln, Knochen und Organe aus dem Körper lösen würde, wird … Read more