10 Min Abs Workout für schlanke definierte Bauchmuskeln
In diesem Beitrag bekommst du die 8 besten Übungen für ein effektives Abs Workout. Das ganze Workout dauert gerade mal 10 Minuten und kann überall … Read more
Idealgewicht berechnen und verstehen
Die Frage nach dem Idealgewicht ist alles andere als einfach zu beantworten. Dennoch wird häufig danach gefragt und gesucht, wie man sein Idealgewicht berechnen oder … Read more
Effektives Ganzkörpertraining ohne Geräte inkl. Trainingsplan
In diesem Beitrag erfährst du, mit welchen Übungen du dir ein effektives Ganzkörpertraining ohne Geräte für zuhause erstellen kannst und welche Vorteile es hat. 1. … Read more
Meditatives Gehen: wie eine Gehmeditation dir zu mehr Achtsamkeit verhilft
Inhaltsverzeichnis Als ich vor vielen Jahren bei einem Meditationskurs der Volkshochschule eine Gehmeditation probiert habe, kam ich mir dabei zuerst ganz komisch vor. Meditatives Gehen … Read more
Fitnesswelt-Expertenrunde: die 14 besten Blogartikel zum Thema Zuckerfrei
Im Rahmen der Aktion Zuckerfrei des Fitnesswelt-Redaktionsteams haben wir Blogger*innen und andere Expert*innen dazu aufgerufen, uns ihre besten Inhalte zum Thema zu schicken. Anschließend hatten … Read more
Pilates auf der Rolle: das perfekte Workout bei Rückenschmerzen
Lust auf Pilates auf der Rolle? In diesem Blogartikel zeige ich dir, auf was du beim Training mit der Rolle achten sollst. Ich stelle dir … Read more
Das wichtigste Prinzip, dass deine Trainingsplanung Laufen beinhalten muss
Du bist top motiviert. Mit strukturierter Trainingsplanung soll endlich deine Bestzeit fallen. Doch was brauchst du dafür? Einen Trainingsplan, soviel ist klar. Und daher surfst … Read more
Abnehmen & der weibliche Zyklus
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Strandmeditation: entspanne dich an deinem Lieblingsstrand
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Sind Muskeln schwerer als Fett? Und verwandte Fragen, deren Antwort Du kennen solltest.
Sind Muskeln schwerer als Fett? Das hört man immer wieder. Was ist wirklich dran an dieser Weisheit der Fitnessszene? – Und warum ist es für … Read more