Zunehmen an Weihnachten – Diese Tipps helfen gegen unnötige Pfunde!
Weihnachten ist eine wundervolle Zeit, in der wir uns mit unseren Lieben treffen und uns mit leckerem Essen und Getränken verwöhnen lassen. Leider kann es … Read more
Mit dem Fahrrad zur Arbeit – Ein Erfahrungsbericht
Uwe Kauntz hat sich im vergangenen Jahr intensiv damit beschäftigt, wie man mit dem Rad zur Arbeit kommt, ohne dabei die Motivation zu verlieren. Sein … Read more
Gedanken lösen: Textanleitung, um deinen Kopf freizubekommen
Inhaltsverzeichnis Negative Effekte deiner Gedankenspirale Schlechte Gedanken können in unserem Gehirn in einer Dauerschleife spielen. Wieder und wieder kommen dir dieselben Gedanken und spielen sich … Read more
Isometrics: So funktioniert isometrisches Training
Kaum jemand nutzt isometrisches Training. Obwohl es viele Vorteile für dein Training hat. Welche das sind, erfährst Du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis 1. Was ist … Read more
Faulheit überwinden – 5 Tipps, wie Du den Hintern leichter hochbekommst
Die eigene Faulheit ist ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Es kann schwierig sein, den Hintern hochzubekommen und Dinge zu erledigen, … Read more
Joggen im Winter – wie du trotz Kälte und Schnee regelmäßig laufen gehst
Für viele Läufer ist der Winter die schwierigste Zeit des Jahres. Das Wetter ist meistens schmuddelig – selten richtiger Schnee, statt dessen gibt es niedrige … Read more
Radfahren im Herbst – Sicher durch die bunte Jahreszeit
Der Herbst hat zwei Gesichter: Zum einen die bunten, warmen Farben und zum anderen die düsteren, nebligen Tage. Die oft sehr schnell wechselnden Wetterbedingungen machen … Read more
Wie gefährlich sind E-Nummern?
Ein Blick auf die Rückseite vieler Lebensmittel wirft Fragen auf: Was bedeuten diese Begriffe und wofür stehen die E-Nummern? Vielleicht hast du auch schonmal etwas … Read more
Welches Pilates Trainingsgerät für zuhause ist das Beste?
Weihnachten steht vor der Türe. Bist du schon am Geschenke besorgen? Oder überlegst du zumindest bereits, welche Gaben die besten für deine Liebsten wären? Für … Read more
Welcher Puls beim Joggen ist normal? So bestimmst du deine optimale Herzfrequenz beim Laufen
Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten, um sich fit zu halten. Aber wie viel solltest du dich beim Laufen anstrengen? Welcher Puls ist normal und … Read more