Diese 6 Elemente sollte dein Marathon Trainingsplan enthalten
Nachdem ich in den 10 letzten Jahren einige Marathons gelaufen bin, weiß ich: Ein guter Marathon Trainingsplan ist die halbe Miete. Oder in diesem Fall: … Read more
Radfahren ist gut für die Gesundheit – 10 starke Gründe!
1. Radfahren verbessert die körperliche Fitness Radfahren eignet sich super, um die körperliche Fitness zu verbessern. Es ist eine Low-Impact Sportart, die die Gelenke schont … Read more
Yoga und Abnehmen – Kann Yoga wirklich beim Abnehmen helfen?
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Finde Deinen perfekten Trainingsplan für den Muskelaufbau – Darauf kommt es an
Du bist auf der Suche nach dem perfekten Muskelaufbau-Trainingsplan, der Dich in Form bringt und Dir dabei hilft, Deine Fitnessziele zu erreichen? Deine Suche hat … Read more
Fitnesswelt-Expertenrunde: Sportmotivation für das neue Jahr
Im Rahmen der Aktion „Sportmotivation für das Neue Jahr“ des Fitnesswelt-Redaktionsteams haben wir Blogger*innen und andere Expert*innen dazu aufgerufen, uns ihre besten Inhalte zum Thema zu schicken. … Read more
Zunehmen an Weihnachten – Diese Tipps helfen gegen unnötige Pfunde!
Weihnachten ist eine wundervolle Zeit, in der wir uns mit unseren Lieben treffen und uns mit leckerem Essen und Getränken verwöhnen lassen. Leider kann es … Read more
Mit dem Fahrrad zur Arbeit – Ein Erfahrungsbericht
Uwe Kauntz hat sich im vergangenen Jahr intensiv damit beschäftigt, wie man mit dem Rad zur Arbeit kommt, ohne dabei die Motivation zu verlieren. Sein … Read more
Gedanken lösen: Textanleitung, um deinen Kopf freizubekommen
Inhaltsverzeichnis Negative Effekte deiner Gedankenspirale Schlechte Gedanken können in unserem Gehirn in einer Dauerschleife spielen. Wieder und wieder kommen dir dieselben Gedanken und spielen sich … Read more
Isometrics: So funktioniert isometrisches Training
Kaum jemand nutzt isometrisches Training. Obwohl es viele Vorteile für dein Training hat. Welche das sind, erfährst Du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis 1. Was ist … Read more
Faulheit überwinden – 5 Tipps, wie Du den Hintern leichter hochbekommst
Die eigene Faulheit ist ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Es kann schwierig sein, den Hintern hochzubekommen und Dinge zu erledigen, … Read more