Outdoor Training: Warum das Training an der frischen Luft so gut ist
Besonders im Frühling und Sommer ist das Outdoor Training beliebt. Hier erfährst du, warum du es am besten das ganze Jahr lang durchziehen solltest. Inhaltsverzeichnis … Read more
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Der Großteil der Menschen in unserem Land leidet früher oder später regelmäßig unter Rücken- oder Nackenschmerzen. Durch einen starken, gut trainierten Rücken ließe sich das … Read more
Ein Halbmarathon ist ein großes Ziel vieler Läufer. Auch deines? 21,1 Kilometer ist eine Distanz, die man auch als Hobbyläufer mit einem Halbmarathon Trainingsplan gut … Read more
Der Mikronährstoff Eisen ist vor allem für seine Rolle in der Blutbildung bekannt. Es ist in einer Vielzahl von Lebensmittel enthalten und trotzdem ist Eisenmangel … Read more
Inhaltsverzeichnis Schlaf ist wichtig für eine Menge körperliche Funktionen. Ausreichend Schlaf ermöglicht es deinem Körper und Geist sich neu aufzuladen, sodass du dich am nächsten … Read more
Willst Du bis ins hohe Alter noch fit, gesund und leistungsfähig sein? Gezielter Muskelaufbau im Alter hilft Dir dabei, Dich dem Image vom alten, gebrechlichen … Read more
Du willst Deine Ziele erreichen und auf dem Weg dorthin am Ball bleiben, aber es fällt Dir immer wieder schwer? In diesem Artikel will ich … Read more
Bist du ein Typ fürs Fitnessstudio? Was bringt ein Fitnessstudio? Was spricht für ein Training zu Hause? Das Trainieren in einem Fitnessstudio oder Fitnesscenter sorgt … Read more
Vielen Trainierenden ist überhaupt nicht klar, wenn sie eine übersäuerte Muskulatur haben. Noch weniger wissen, was die Konsequenzen von einer Übersäuerung der Muskeln sein können. … Read more
Auspowern, vom Alltag oder der Arbeit abschalten und die Natur genießen: Das Laufen bringt so einige Vorteile mit sich. Doch wie gelingt dir der perfekte … Read more