Pilates mit dem Theraband: 5 Übungen für Anfänger
Tipps für ein neues Theraband Theraband Training ist für alle Fitnesslevel machbar Allgemeine Tipps: was du sonst noch beachten solltest Übung #1: Katzenbuckel Übung #2: … Read more
Pilates Beckenbodentraining mit YouTube Video
Warum dir Pilates hilft, deinen Beckenboden zu trainieren Wenn du das Wort „Beckenbodentraining“ hörst, denkst du als Erstes an Frauen nach der Schwangerschaft? Ganz sicher … Read more
Pilates: wann einatmen und wann ausatmen?
Inhaltsverzeichnis Wie positionierst du dich am besten Wann soll ich einatmen und wann ausatmen? So atmest du während deiner Pilates Übungen Wichtig für die korrekte … Read more