Schluss mit Rundrücken: Pilates für eine aufrechte Haltung im Alltag
Fällt dir manchmal auf, dass du beim Sitzen in dich zusammensinkst oder im Stehen eher „hängst“ als wirklich aufrecht bist? Damit bist du nicht allein … Read more
10 häufige Pilates-Fehler und wie du sie vermeidest
Gestern war ich im Fitnessstudio bei mir um die Ecke zum Pilates-Kurs. Direkt vor mir war eine jüngere Teilnehmerin, die nicht nur 8 Minuten zu … Read more
Pilates für Anfänger: Alles, was du wissen musst, um zu starten
Du möchtest mit Pilates beginnen, bist dir aber unsicher, wie du am besten startest? Bevor du dich das erste Mal auf die Matte legst, lohnt … Read more
Fit mit Pilates und Redondo Ball: 5 effektive Übungen
Pilates mit dem Redondo Ball für dein abwechslungsreiches Training Pilates ist eine hervorragende Trainingsmethode, um den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die … Read more
Pilates vs. Yoga, Joggen & Co.: Die beste Fitnessmethode für Anfänger
Du hast beschlossen, dass du ab jetzt gerne regelmäßig Sport machen möchtest? Klasse! Eine wunderbare Entscheidung. Doch wo startet man überhaupt und was ist die … Read more
Pilates-Flow auf dem Stuhl: Fit im Sitzen ohne Geräte
Du bist auf der Suche nach einem sanften Fitnessprogramm, das du gut im Sitzen ausführen kannst? Willkommen zu deinem Einstieg ins Pilates im Sitzen ohne … Read more
Von der Idee zur Bewegung: Der Ursprung von Pilates und seine weltweite Entwicklung
Pilates, eine innovative Bewegungstherapie und Fitnessmethode, hat sich zu einem weltweiten Phänomen entwickelt, das Millionen von Menschen zu einem gesünderen und ausgewogeneren Lebensstil inspiriert hat. … Read more
Fit durch die Schwangerschaft mit Pilates: Tipps und Übungen
Pilates bei Schwangerschaft: das ideale Training für werdende Mütter Herzlichen Glückwunsch, du bist schwanger! Diese aufregende Zeit bringt viele Veränderungen mit sich, und du möchtest … Read more
TRX Pilates: Das ultimative Training für eine starke Körpermitte
Was ist TRX Pilates und wie funktioniert es? TRX Pilates ist eine spezielle Form des Pilates-Trainings, bei der TRX-Bänder als zusätzliches Trainingsgerät verwendet werden. Die … Read more
Pilates Power für schnelle Beine: Entdecke die 5 besten Pilates Übungen für Läufer!
Was ist Pilates? – Eine Einführung in die Trainingsmethode Du hast sicherlich schon mal von Pilates gehört, oder? Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf … Read more