Die 5 besten Pilatesgeräte als Geschenkideen für Pilates Fans
Weihnachten, Geburtstag oder ein sonstiger Anlass steht vor der Tür und du bist auf der Suche nach Geschenken? Dann bist du hier genau richtig. Denn … Read more
Triathlet werden – 5 Tipps, damit Du es schaffst
Triathlon gehört mittlerweile definitiv zu den Trendsportarten und freut sich Jahr für Jahr wachsender Beliebtheit. Das liegt einfach daran, dass immer mehr Menschen den Ausdauersport … Read more
Beinmuskeln trainieren – die besten Übungen für Dein Beintraining
Das Beintraining wird von vielen Fitnessstudiobesuchern vernachlässigt. Dabei ist es essenziell, auch Deine Beinmuskeln zu trainieren. Nicht nur für ein ausgewogenes Aussehen und schnellen Muskelaufbau, … Read more
Joggen bei Regen: So widerstehst du auch dem schlechten Wetter
Einige lieben es, andere vermeiden es lieber: Joggen bei Regen ist nicht eines jeden Läufers Freund. Als Ausrede, das Lauftraining sausen zu lassen, sollte Regen … Read more
Fitnesswelt-Adventskalender 2021 (mit Gewinnspiel)
Weihnachtsgebäck, Stollen, Lebkuchen, Glühwein und jede Menge Gemütlichkeit – so stellst du dir sicher die Adventszeit vor. Dagegen ist auch überhaupt gar nichts einzuwenden, wenn das … Read more
Abnehm-Fehler – vermeide diese 3!
Für viele Menschen ist das Thema Abnehmen eine große Herausforderung. Egal ob 3 oder 10 Kilo – im Alltag diszipliniert zu bleiben fällt oft schwer, … Read more
Körperspannung trainieren – Für eine bessere Körperhaltung und mehr Leistung beim Training
Körperspannung ist für Calisthenics, aber auch viele andere Sportarten der Schlüssel zu besseren Leistungen. Hier erfährst du, wie deine Körperspannung trainieren kannst. Inhaltsverzeichnis Was ist … Read more
Dankbarkeitsmeditation: Anleitung für (d)einen entspannten Start in den Tag
Inhaltsverzeichnis Wie geht es dir morgens nach dem Aufstehen? Fühlst du dich energiegeladen und bereit, die Welt zu erobern? Oder gehörst du zu den Menschen, … Read more
Schnell Muskeln aufbauen – mit diesen 6 Tipps gelingt es Dir
Wenn Du möglichst schnell Muskeln aufbauen möchtest, dann gibt es dabei so einige Dinge zu beachten. Welche davon die wichtigsten sind und wie Du sie … Read more
Tabata Training: Das effizienteste Workout der Welt?
Das Tabata Training wird gerne auch als das effizienteste Workout der Welt betitelt. Es dauert nur 4 Minuten. Aber reicht das für sichtbare Trainingserfolge? Inhaltsverzeichnis … Read more