Das Wichtigste für Rennrad Einsteiger
Rennrad fahren macht richtig Spaß. Doch bis es so weit ist, müssen ein paar Hürden und Anfängerprobleme überwunden werden. Ich selbst fahre schon seit Jahren … Read more
Ziele setzen und erreichen – 5 Tipps, wie Du das schaffst, was Du Dir vornimmst
Hast Du Dir ein großes Ziel gesetzt, aber es nicht geschafft, dieses auch zu erreichen? Hast Du irgendwann aufgegeben oder einfach den Weg und das … Read more
6 abwechslungsreiche Pilates Outdoor Übungen für dein Training im Park
Locken dich die Sonnenstrahlen ins Freie? Bevorzugst du in den wärmeren Monaten dein Fitnesstraining im Park auszuführen? Dann sind die Pilates Outdoor Übungen, die wir … Read more
Outdoor Training: Warum das Training an der frischen Luft so gut ist
Besonders im Frühling und Sommer ist das Outdoor Training beliebt. Hier erfährst du, warum du es am besten das ganze Jahr lang durchziehen solltest. Inhaltsverzeichnis … Read more
3 Übungen, mit denen Du Deine Rückenmuskulatur trainieren solltest
Der Großteil der Menschen in unserem Land leidet früher oder später regelmäßig unter Rücken- oder Nackenschmerzen. Durch einen starken, gut trainierten Rücken ließe sich das … Read more
Halbmarathon Trainingsplan für Anfänger: So gelingt dir die Premiere
Ein Halbmarathon ist ein großes Ziel vieler Läufer. Auch deines? 21,1 Kilometer ist eine Distanz, die man auch als Hobbyläufer mit einem Halbmarathon Trainingsplan gut … Read more
Eisenmangel – Symptome, Ursachen & Behandlung
Der Mikronährstoff Eisen ist vor allem für seine Rolle in der Blutbildung bekannt. Es ist in einer Vielzahl von Lebensmittel enthalten und trotzdem ist Eisenmangel … Read more
Yoga Nidra Tiefenentspannung: was bewirkt der yogische Schlaf?
Inhaltsverzeichnis Schlaf ist wichtig für eine Menge körperliche Funktionen. Ausreichend Schlaf ermöglicht es deinem Körper und Geist sich neu aufzuladen, sodass du dich am nächsten … Read more
Muskelaufbau im Alter – darauf solltest Du achten
Willst Du bis ins hohe Alter noch fit, gesund und leistungsfähig sein? Gezielter Muskelaufbau im Alter hilft Dir dabei, Dich dem Image vom alten, gebrechlichen … Read more
Am Ball bleiben – mit dieser Methode gelingt es Dir sicher
Du willst Deine Ziele erreichen und auf dem Weg dorthin am Ball bleiben, aber es fällt Dir immer wieder schwer? In diesem Artikel will ich … Read more