Auf der Suche nach mehr Motivation zum Sport? So kannst Du Dich sofort zum Sport motivieren!
Vielleicht kennst Du das ja und Du bist auch oft unmotiviert, wenn es darum geht, Sport zu treiben. Kein Wunder, immerhin gibt es eine Menge … Read more
Die Wahrheit über Fettverbrennung: Mythos vs. Wissenschaft
Die Wahrheit über Fettverbrennung: Mythos vs. Wissenschaft Fettverbrennung – ein Wort, das in Fitness- und Ernährungskreisen oft herumgeworfen wird. Aber was bedeutet es eigentlich? Und … Read more
Motivationstief beim Radfahren?
Fast jeder Radfahrer kennt es: Das Fahrrad ist bereit, aber das Sofa ist bequemer. An manchen Tagen hat man einfach keine Lust, aufs Rad zu … Read more
Pilates Power für schnelle Beine: Entdecke die 5 besten Pilates Übungen für Läufer!
Was ist Pilates? – Eine Einführung in die Trainingsmethode Du hast sicherlich schon mal von Pilates gehört, oder? Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf … Read more
Training trotz chronischer Nervenschmerzen
Du bist gesund? Ausgezeichnet. Dann ist es oft einfach, Sport zu treiben. Deine größten Herausforderungen sind, deinen „inneren Schweinehund“ zu überwinden und Zeit zu finden. … Read more
10 km Lauf – Alles zur beliebten Distanz für Hobbyläufer
Der 10 km Lauf ist für viele Hobbyläufer die ideale Distanz, um ihre Leidenschaft für das Laufen auszuleben und sich gleichzeitig neuen Herausforderungen zu stellen. … Read more
Stärker werden – 7 Kraftaufbau Regeln für eine effektive Kraftsteigerung beim Training
Wenn Du mit Deinem Training stärker werden möchtest, bist Du hier an der richtigen Stelle. In diesem Artikel erfährst Du, worauf Du achten solltest, wenn … Read more
Stoffwechsel nach der Diät eingeschlafen? Mythos ausfgedeckt!
Die Realität hinter dem Mythos vom eingeschlafenen Stoffwechsel 1.1 Warum unser Stoffwechsel nicht einfach einschläft oder beschädigt wird Der weit verbreitete Glaube, dass unser Stoffwechsel … Read more
Tägliche Meditation: 3 Apps, die dir helfen regelmäßig zu meditieren
Meine Herausforderung: Tägliche Meditation Für den Jahresanfang hatte ich mir vorgenommen, 6 Wochen lang täglich zu meditieren. Alle 14 Tage habe ich eine andere Meditations-App … Read more
Dein Weg zu Top-Ausdauer: So verbesserst du dein aerobes Training
So kann es nicht weitergehen. Du willst endlich fitter werden und an einem sonnigen Morgen ziehst du deine Laufschuhe an, voller Tatendrang und motiviert, endlich … Read more