Ist es sinnvoll, täglich joggen zu gehen? Ein tiefer Einblick
Ist es ein sicherer Weg zu lebenslanger Fitness oder ein gefährlicher Pfad, der zu Verletzungen führt? Die Frage, ob täglich Joggen zu gehen wirklich sinnvoll … Read more
Fit durch die Schwangerschaft mit Pilates: Tipps und Übungen
Pilates bei Schwangerschaft: das ideale Training für werdende Mütter Herzlichen Glückwunsch, du bist schwanger! Diese aufregende Zeit bringt viele Veränderungen mit sich, und du möchtest … Read more
In 4 Schritten ein Vision Board erstellen, das Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen
In unserer heutigen Welt kann es schwer sein, seine Ziele im Blick zu behalten. Ein gut gemachtes Vision Board kann Dir dabei helfen. Vielleicht kennst … Read more
Low Carb oder Low Fat – Welche Diätvariante ist besser?
Eines der kontrovers diskutierten Themen in der Welt der Ernährung ist die Frage, welche Diätvariante effektiver für die Gewichtsabnahme und die Gesundheit ist: Low Carb … Read more
Kondition aufbauen: Von Null auf 5 Kilometer deine Ausdauer trainieren
Es nervt dich tierisch, dass du ständig außer Atem gerätst, sobald du auch nur ein paar schnelle Schritte machen musst. Ein paar Treppen gestiegen, schon … Read more
Tauche ein in die Welt des Yin Yoga – Tipps für Anfänger
Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist eine Form des Yoga, die sich durch lange, passive Dehnungen auszeichnet. Bei dieser Praxis werden die Asanas (Posen) … Read more
Gehirnanpassung in der Diät: Wie dein Gehirn dich beim Abnehmen beeinflusst
Hey, du! Wenn du schon mal eine Diät gemacht hast, kennst du wahrscheinlich das Gefühl von Heißhunger und Überfressen. Es scheint, als würde dein Gehirn … Read more
Umwerfer: Notwendiges Fahrrad-Accessoire oder überflüssiges Teil?
In der Fahrradindustrie hat sich in den vergangenen Jahren ein bedeutender Trend in der Entwicklung von Mountainbike-Schaltungen vollzogen. Während früher ein Antrieb mit mehreren Kettenblättern … Read more
Laufen bei Hitze: 10 Tipps für ein gesundes Lauftraining im Sommer
Die Temperaturen steigen und da wird – wie jedes Jahr – das Lauftraining zur Herausforderung. Als ich letztens an einen der ersten richtig heißen Tagen … Read more
TRX Pilates: Das ultimative Training für eine starke Körpermitte
Was ist TRX Pilates und wie funktioniert es? TRX Pilates ist eine spezielle Form des Pilates-Trainings, bei der TRX-Bänder als zusätzliches Trainingsgerät verwendet werden. Die … Read more