Nährstoffe abdecken – so kommst du fit durch den Frühling!
Mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen des Frühlings erwacht nicht nur die Natur, sondern auch unser Verlangen nach Veränderung und Vitalität. Die längeren Tage und die … Read more
Pace Rechner: So kannst du deine Laufgeschwindigkeit berechnen und das bedeutet sie
Stell dir vor, du schnürst zum ersten Mal deine Laufschuhe, voller Vorfreude, endlich dem Joggen eine Chance zu geben. Du startest deinen Lauf, dein Blick … Read more
Abenteuer Lost City Trek Kolumbien: Tipps für unvergessliche Momente
Heute nehme ich dich mit auf eine Reise zum Lost City Trek (auf Spanisch „Ciudad Perdida“ = die verlorene Stadt) in Kolumbien, einem (Geheim-)Tipp für alle Abenteuerlustigen. Stelle … Read more
Der stärkste Muskel des Menschen, wie Du ihn trainierst und ob Du das überhaupt tun solltest
Wenn vom stärksten Muskel des Menschen die Rede ist, denken viele sofort an populäre Muskeln, die auch gern trainiert werden. Dazu gehören insbesondere der (verhältnismäßig … Read more
Schwimmen vs. Aquafitness: Welches ist die ultimative Lösung für ein effektives Fitnesstraining?
Schwimmen vs. Aquafitness, wir beleuchten Vor- und Nachteile für ein effektives Fitnesstraining im Wasser.
Die 10 häufigsten Fehler beim Radfahren am Berg – und wie man sie vermeidet
Bergauf Radfahren – ein Abenteuer, das sowohl Kraft als auch Köpfchen fordert. Es ist mehr als nur ein körperlicher Kampf gegen die Schwerkraft; es ist … Read more
Ist Radfahren gut zum Abnehmen?
Radfahren ist mehr als nur ein Fortbewegungsmittel oder ein Hobby; es ist eine Lebensart, die von Millionen Menschen weltweit geschätzt wird. Doch kann man mit … Read more
Schneller laufen: Die besten Tipps für mehr Geschwindigkeit beim Laufen
Schneller werden als Läufer – wer träumt da nicht davon? Doch für die meisten Läuferinnen und Läufer bleibt das ein Traum. Warum? Fehlendes Talent ist … Read more
Triathlon ist so viel mehr als die Ironman Distanz
Jan Frodeno ist den meisten sportbegeisterten Menschen ein Begriff. Frodeno – der hat doch den Ironman Hawaii gewonnen. Und Olympiasieger ist er auch. Bei Olympia … Read more
Wie sinnvoll ist ein Sporttagebuch, um mehr Sport zu treiben?
Jeder weiß, dass es eine echte Herausforderung sein kann, sich regelmäßig zum Sport zu motivieren und am Ball zu bleiben. Selbst mir fällt das gelegentlich … Read more