Glutamat im Fokus: Geschmacksverstärker oder Gesundheitsrisiko
Was genau ist Glutamat? Hast du beim Abendessen jemals in ein Stück Fleisch, eine Tomate oder einen Pilz gebissen und warst von dem reichen, herzhaften … Read more
Welche Muskeln werden beim Radfahren trainiert?
Von Beinen bis zum Core: Radfahren ist das ideale Training für den ganzen Körper. Welche Muskeln du beim Radeln wirklich beanspruchst.
Alles Wissenswerte zum Marathon (km, Geschichte, Training)
Der Marathon – nicht einfach nur eine Zahl, sondern ein kleines Abenteuer. Doch was macht diese 42,195 Kilometer so magisch? Der berühmte tschechische Läufer Emil … Read more
All-you-can-eat ohne Gewichtszunahme: Dein Guide zum schlanken Genuss
Einleitung: Der Kampf zwischen Genuss und Gewichtsmanagement Ich erinnere mich noch gut an die ersten Wochen meines Studiums. Neue Stadt, neue Uni, neues Leben. Die … Read more
Von der Idee zur Bewegung: Der Ursprung von Pilates und seine weltweite Entwicklung
Pilates, eine innovative Bewegungstherapie und Fitnessmethode, hat sich zu einem weltweiten Phänomen entwickelt, das Millionen von Menschen zu einem gesünderen und ausgewogeneren Lebensstil inspiriert hat. … Read more
Gewichtszunahme durch Muskelaufbau: Beachte das, wenn Du Muskelmasse zunehmen willst
Möchtest Du etwas zunehmen? Willst Du Muskeln aufbauen? Beides lässt sich perfekt miteinander verbinden. Gezielte Gewichtszunahme durch Muskelaufbau ist wahrscheinlich sinnvollste Herangehensweise, wenn man gesund … Read more
Kein Witz: Langsam laufen macht dich als Hobbyläufer schnell
Damit das Laufen wirklich was bringt, musst du immer schnell laufen. So die gängige Meinung und so denkst vielleicht auch du. Doch halt! Die Wahrheit mag … Read more
Atemübungen zur Entspannung: Wie du durch Atmen Stress abbauen kannst
Warum Entspannung so wichtig ist In unserer heutigen schnelllebigen Welt sind Stress und Hektik allgegenwärtig. Der Druck, beruflichen Anforderungen gerecht zu werden, familiäre Verpflichtungen zu … Read more
Funktionelles Krafttraining – so profitieren Du und Dein gesamter Körper vom Functional Training
Im heutigen Artikel gehe ich einem nicht mehr ganz so neuen, dafür aber umso wichtigerem Fitnesstrend auf den Grund. Das funktionelle Krafttraining soll nicht nur … Read more
Ist es sinnvoll, täglich joggen zu gehen? Ein tiefer Einblick
Ist es ein sicherer Weg zu lebenslanger Fitness oder ein gefährlicher Pfad, der zu Verletzungen führt? Die Frage, ob täglich Joggen zu gehen wirklich sinnvoll … Read more