Laufen ist eine der natürlichsten und einfachsten Formen der Bewegung, doch der Einstieg ins Lauftraining ist für Anfänger eine echte Herausforderung. Der Schlüssel zu einem … Read more
In diesem Blogartikel wechseln wir von Brust- in Rückenlage, um deine Kondition auf das nächste Level zu katapultieren. Ein Schwimmtechnik-Check ermöglicht eine Selbstbewertung und hilft, den passenden Plan zu wählen.
Du bist auf der Suche nach einem sanften Fitnessprogramm, das du gut im Sitzen ausführen kannst? Willkommen zu deinem Einstieg ins Pilates im Sitzen ohne … Read more
Ein verbreiteter Mythos im Krafttraining besagt, dass nur eine bestimmte „magische“ Anzahl von Wiederholungen zu effektivem Muskelaufbau führt. Aber ist das wirklich so? Meiner Erfahrung … Read more
Dein Ratgeber für das sichere Musikhören auf dem Fahrrad: Entdecke Kopfhörer, die dich nicht von der Straße ablenken und was das Verkehrsrecht sagt.
Wenn die Quecksilbersäule fällt und Temperaturen den Gefrierpunkt erreichen oder sogar unterschreiten, entscheiden sich viele, ihre Laufschuhe in den Schrank zu stellen und sich stattdessen … Read more
In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du deinen Rücken sanft, aber effektiv stärken kannst, selbst wenn du ein kompletter Yoga-Neuling bist. Yin Yoga … Read more
Was genau ist Glutamat? Hast du beim Abendessen jemals in ein Stück Fleisch, eine Tomate oder einen Pilz gebissen und warst von dem reichen, herzhaften … Read more
Von Beinen bis zum Core: Radfahren ist das ideale Training für den ganzen Körper. Welche Muskeln du beim Radeln wirklich beanspruchst.
Der Marathon – nicht einfach nur eine Zahl, sondern ein kleines Abenteuer. Doch was macht diese 42,195 Kilometer so magisch? Der berühmte tschechische Läufer Emil … Read more
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