Training trotz chronischer Nervenschmerzen
Du bist gesund? Ausgezeichnet. Dann ist es oft einfach, Sport zu treiben. Deine größten Herausforderungen sind, deinen „inneren Schweinehund“ zu überwinden und Zeit zu finden. … Read more
Stärker werden – 7 Kraftaufbau Regeln für eine effektive Kraftsteigerung beim Training
Wenn Du mit Deinem Training stärker werden möchtest, bist Du hier an der richtigen Stelle. In diesem Artikel erfährst Du, worauf Du achten solltest, wenn … Read more
Selbstwertgefühl stärken und steigern – 7 Tipps für mehr Selbstwert
Das Selbstwertgefühl ist ein wichtiger Teil des Lebens. Es wird immer einen großen Einfluss auf Dein allgemeines Wohlbefinden haben. Ein starkes Selbstwertgefühl lässt Dich selbstbewusster, … Read more
Finde Deinen perfekten Trainingsplan für den Muskelaufbau – Darauf kommt es an
Du bist auf der Suche nach dem perfekten Muskelaufbau-Trainingsplan, der Dich in Form bringt und Dir dabei hilft, Deine Fitnessziele zu erreichen? Deine Suche hat … Read more
Faulheit überwinden – 5 Tipps, wie Du den Hintern leichter hochbekommst
Die eigene Faulheit ist ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Es kann schwierig sein, den Hintern hochzubekommen und Dinge zu erledigen, … Read more
Muskelaufbau – die 5 goldenen Regeln für Muskelwachstum
Wenn Du gerne Muskeln aufbauen möchtest, aber Dir nicht ganz sicher bist, wo Du anfangen sollst, bist Du hier genau richtig. Das gilt auch, wenn … Read more
Die 6 großen Muskelgruppen – Funktion und Training
Über 650 verschiedene Muskeln befinden sich im menschlichen Körper. Wenn Du von den vielen Vorteilen von Krafttraining profitieren und damit Deinen Körper und damit auch … Read more
Kreatin und Muskelaufbau – Wie viel es Dir wirklich dafür bringt
Kreatin und Muskelaufbau gehören für viele Kraftsportler fest zusammen. Immerhin gehört es zu den am gründlichsten erforschten Nahrungsergänzungen mit nachgewiesener Wirkung auf die Kraftleistung. Kreatin … Read more
Dranbleiben – 6 Tipps, wie es Dir leichter fällt
9 von 10 Menschen geben in Umfragen an, dass sie ihre Ziele nicht erreicht haben, weil sie es nicht schaffen, lang genug am Ball zu … Read more
Idealgewicht berechnen und verstehen
Die Frage nach dem Idealgewicht ist alles andere als einfach zu beantworten. Dennoch wird häufig danach gefragt und gesucht, wie man sein Idealgewicht berechnen oder … Read more