Liegestütze sind eine der bekanntesten und beliebtesten Kraft- und Fitness-Übungen überhaupt. Fast jeder, der sich einmal mit egal welcher Art des Fitness-Trainings beschäftigt hat, hat … Read more
Jeder kennt ihn, den berüchtigten inneren Schweinehund. Dieser kleine Teufel auf unserer Schulter, der uns immer wieder ins Ohr flüstert, dass es doch viel bequemer … Read more
Ein verbreiteter Mythos im Krafttraining besagt, dass nur eine bestimmte „magische“ Anzahl von Wiederholungen zu effektivem Muskelaufbau führt. Aber ist das wirklich so? Meiner Erfahrung … Read more
Möchtest Du etwas zunehmen? Willst Du Muskeln aufbauen? Beides lässt sich perfekt miteinander verbinden. Gezielte Gewichtszunahme durch Muskelaufbau ist wahrscheinlich sinnvollste Herangehensweise, wenn man gesund … Read more
Im heutigen Artikel gehe ich einem nicht mehr ganz so neuen, dafür aber umso wichtigerem Fitnesstrend auf den Grund. Das funktionelle Krafttraining soll nicht nur … Read more
In unserer heutigen Welt kann es schwer sein, seine Ziele im Blick zu behalten. Ein gut gemachtes Vision Board kann Dir dabei helfen. Vielleicht kennst … Read more
Vielleicht kennst Du das ja und Du bist auch oft unmotiviert, wenn es darum geht, Sport zu treiben. Kein Wunder, immerhin gibt es eine Menge … Read more
Du bist gesund? Ausgezeichnet. Dann ist es oft einfach, Sport zu treiben. Deine größten Herausforderungen sind, deinen „inneren Schweinehund“ zu überwinden und Zeit zu finden. … Read more
Wenn Du mit Deinem Training stärker werden möchtest, bist Du hier an der richtigen Stelle. In diesem Artikel erfährst Du, worauf Du achten solltest, wenn … Read more
Das Selbstwertgefühl ist ein wichtiger Teil des Lebens. Es wird immer einen großen Einfluss auf Dein allgemeines Wohlbefinden haben. Ein starkes Selbstwertgefühl lässt Dich selbstbewusster, … Read more
Welcher Sport passt zu Dir?
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