Die Vorteile von Aquajogging für Läufer
Aquajogging für Läufer bietet Vorteile und ist eine ideale Möglichkeit, die Fitness zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen.
Joggen und seine Wirkung: Was bringt regelmäßiges Laufen für deinen Körper?
Viele Menschen schnüren ihre Laufschuhe mit dem Ziel, fit zu werden, abzunehmen oder einfach nur, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden. Doch eine … Read more
Pace Rechner: So kannst du deine Laufgeschwindigkeit berechnen und das bedeutet sie
Stell dir vor, du schnürst zum ersten Mal deine Laufschuhe, voller Vorfreude, endlich dem Joggen eine Chance zu geben. Du startest deinen Lauf, dein Blick … Read more
Schneller laufen: Die besten Tipps für mehr Geschwindigkeit beim Laufen
Schneller werden als Läufer – wer träumt da nicht davon? Doch für die meisten Läuferinnen und Läufer bleibt das ein Traum. Warum? Fehlendes Talent ist … Read more
Joggen mit Erkältung: Geht schon oder No-Go?
Stell dir vor, du bist voller Elan und endlich regelmäßig joggen. Aber dann, fast wie aus dem Nichts, meldet sich eine Erkältung – just in … Read more
3 Must-have-Elemente, die ein Plan für Lauftraining für Anfänger enthalten muss
Laufen ist eine der natürlichsten und einfachsten Formen der Bewegung, doch der Einstieg ins Lauftraining ist für Anfänger eine echte Herausforderung. Der Schlüssel zu einem … Read more
Joggen bei Minusgraden: Dein Guide für frostige Läufe im Winter
Wenn die Quecksilbersäule fällt und Temperaturen den Gefrierpunkt erreichen oder sogar unterschreiten, entscheiden sich viele, ihre Laufschuhe in den Schrank zu stellen und sich stattdessen … Read more
Alles Wissenswerte zum Marathon (km, Geschichte, Training)
Der Marathon – nicht einfach nur eine Zahl, sondern ein kleines Abenteuer. Doch was macht diese 42,195 Kilometer so magisch? Der berühmte tschechische Läufer Emil … Read more
Kein Witz: Langsam laufen macht dich als Hobbyläufer schnell
Damit das Laufen wirklich was bringt, musst du immer schnell laufen. So die gängige Meinung und so denkst vielleicht auch du. Doch halt! Die Wahrheit mag … Read more
Kondition aufbauen: Von Null auf 5 Kilometer deine Ausdauer trainieren
Es nervt dich tierisch, dass du ständig außer Atem gerätst, sobald du auch nur ein paar schnelle Schritte machen musst. Ein paar Treppen gestiegen, schon … Read more