Nach einer (längeren) Verletzung wieder mit dem Laufen oder dem Training im Allgemeinen wieder anzufangen ist immer eine Herausforderung. Zuerst musst Du Deinen inneren Schweinehund … Read more
Vielleicht hast Du auch schon einmal darüber nachgedacht, bei einem Volkslauf mitzumachen. Falls ja, solltest Du das unbedingt einmal tun. Falls nicht, will ich Dir … Read more
Es war irgendwann 2016, als ich meinen ersten Laufanfänger-Kurs gestartet habe. Damals ahnte ich nicht, dass in den kommenden Jahren über 50.000 Menschen mit genau … Read more
„Sollte ich mich aufwärmen vor dem Laufen?“ – Diese Frage spaltet die Läufer-Community. Erst kürzlich bin ich über ein Reel einer bekannten Laufinfluencerin gestolpert. Ihre … Read more
Wahrscheinlich hast du schon mal vom Intervalltraining beim Laufen gehört und vielleicht auch schon ein mulmiges Gefühl beim Gedanken daran bekommen. Keine Sorge, das geht … Read more
Daniel läuft gerne. Jeden Dienstag und Samstag schnürt er seine Laufschuhe und macht sich auf den Weg für seine 7-km-Hausrunde. Es ist sein festes Ritual … Read more
Nach der Arbeit in die Laufschuhe schlüpfen, die Musik an, den Kopf aus – und schon geht es los. Joggen ist eine der besten Möglichkeiten, … Read more
Egal, ob zum Abnehmen, für die Gesundheit oder einfach nur um fit zu bleiben: Laufen ist eine großartige und nicht ohne Grund auch eine der … Read more
Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Methoden, um fit zu bleiben. Aber viele Läufer kennen das Problem: Laufen kann auch furchtbar langweilig und monoton … Read more
In diesem Artikel entdeckst du, warum Aquajogging Übungen die perfekte Ergänzung zu deinem Lauftraining sind an Land sind.
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