Kein Witz: Langsam laufen macht dich als Hobbyläufer schnell
Damit das Laufen wirklich was bringt, musst du immer schnell laufen. So die gängige Meinung und so denkst vielleicht auch du. Doch halt! Die Wahrheit mag … Read more
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Es nervt dich tierisch, dass du ständig außer Atem gerätst, sobald du auch nur ein paar schnelle Schritte machen musst. Ein paar Treppen gestiegen, schon … Read more
Die Temperaturen steigen und da wird – wie jedes Jahr – das Lauftraining zur Herausforderung. Als ich letztens an einen der ersten richtig heißen Tagen … Read more
Der 10 km Lauf ist für viele Hobbyläufer die ideale Distanz, um ihre Leidenschaft für das Laufen auszuleben und sich gleichzeitig neuen Herausforderungen zu stellen. … Read more
Für viele Läufer ist der Winter die schwierigste Zeit des Jahres. Das Wetter ist meistens schmuddelig – selten richtiger Schnee, statt dessen gibt es niedrige … Read more
Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten, um sich fit zu halten. Aber wie viel solltest du dich beim Laufen anstrengen? Welcher Puls ist normal und … Read more
Egal, ob zum Abnehmen, für die Gesundheit oder einfach nur um fit zu bleiben: Laufen ist eine großartige und nicht ohne Grund auch eine der … Read more
Viele Menschen denken, dass Laufen einfach nur Joggen ist. Doch es gibt viel mehr zu beachten, wenn man sich auf ein richtiges Lauftraining einlassen möchte. … Read more
Laufen ist einfach. Schuhe an und los. Wirklich? Meine Erfahrung zeigt, dass es dann eben doch nicht so einfach ist. Viele scheitern immer und immer … Read more
Du bist top motiviert. Mit strukturierter Trainingsplanung soll endlich deine Bestzeit fallen. Doch was brauchst du dafür? Einen Trainingsplan, soviel ist klar. Und daher surfst … Read more