Immer Hunger – Was tun?
Immer hunger – kennst du das auch? Stell dir vor, es ist Montagmorgen. Du hast gerade ein gesundes Frühstück hinter dir – vielleicht eine Schüssel … Read more
Ist joggen gesund? – Fakten, Wissenswertes und Tipps
Nach der Arbeit in die Laufschuhe schlüpfen, die Musik an, den Kopf aus – und schon geht es los. Joggen ist eine der besten Möglichkeiten, … Read more
Ausrüstung und Equipment für deinen Triathlon: Meine Top 4 der Triathlon-Ausrüstung
Für einen Triathlon braucht man eine Reihe von Ausrüstungsgegenständen, um die drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen zu bewältigen. Im letzten Artikel zum Equipment im … Read more
Vor oder nach dem Sport Essen?
Stell dir vor, es ist Dienstagabend, und du stehst in deinem Sportoutfit vor der Tür, bereit für deine wöchentliche Laufeinheit im Park. Die Sonne beginnt … Read more
Bring deine Fitness durch Selbstliebe auf ein neues Motivationslevel
Selbstliebe ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. In einer Welt, die oft von Perfektionismus, Vergleichen und hohen … Read more
Verbessere dein Training mit einfachen Techniken für Starts und Wenden im Schwimmen
Starts und Wenden im Schwimmen sind essenziell. Schwimmen ist mehr als nur Bahnen zu ziehen. Es geht um Technik, Ausdauer und die Freude an der … Read more
Schnell Motivation finden – mit einem ungewöhnlichen Trick aus dem Motivationstief
Mangelnde Motivation ist etwas, das für viele Menschen eine wiederkehrende Herausforderung darstellt. Vielleicht kennst Du das ja auch: Du willst Dich nach einem langen Arbeitstag … Read more
Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Joggen?
Joggen ist Spaß, Joggen ist ein Zeitvertreib – und hat für den ein oder anderen auch noch einen schönen Nebeneffekt: Durch die Bewegung werden Kalorien … Read more
Du willst mit Joggen anfangen? Dann beachte diese 5 Tipps zum Joggen für Anfänger
Egal, ob zum Abnehmen, für die Gesundheit oder einfach nur um fit zu bleiben: Laufen ist eine großartige und nicht ohne Grund auch eine der … Read more
Fürstensteig in Liechtenstein – Natur und Kultur nur ein Steinwurf entfernt
Liechtenstein, ein kleines Fürstentum zwischen der Schweiz und Österreich, ist bekannt für seine atemberaubende Alpenlandschaft, seine reiche Geschichte und seine malerischen Dörfer. Obwohl es nur … Read more