Superfoods – Wie super sind sie wirklich?
Der Begriff „Superfoods“ begegnet uns immer häufiger. Doch wie „super“ sind diese Lebensmittel wirklich? Ist der Hype um die Produkte gerechtfertigt oder handelt es sich … Read more
Abnehmen & der weibliche Zyklus
Der natürliche Zyklus der Frau* sorgt für einige besondere Hürden beim Abnehmen. Veränderungen von Hunger und Gewicht sorgen immer wieder für Verwirrung und bedürfen manchmal … Read more
Eisenmangel – Symptome, Ursachen & Behandlung
Der Mikronährstoff Eisen ist vor allem für seine Rolle in der Blutbildung bekannt. Es ist in einer Vielzahl von Lebensmittel enthalten und trotzdem ist Eisenmangel … Read more
Light-Getränke: was sagt die Wissenschaft?
Rund um Süßstoffe und Light-Getränke ranken sich viele Mythen. Doch wie (un)gesund sind sie wirklich? In diesem Artikel erfährst du, was die Wissenschaft dazu zu … Read more
Trainingsbooster – Koffein, Beta Alanin, Arginin & Co
Trainingsbooster sind sowohl für Freizeit auch für Profisportler ein relevantes Thema. Doch worauf muss ich beim Kauf achten? In diesem Artikel lernst du die wichtigsten … Read more
Proteine: Qualität und Aminosäureprofil
Proteine sind vor allem im Fitness und Athletikbereich immer wieder ein wichtiges Thema. Ähnlich wie Kohlenhydrate sind auch Proteine aus einer Verkettung vieler kleiner Moleküle, … Read more
Schnell Abnehmen – Mythen aufgedeckt!
In diesem Artikel nimmt Ernährungswissenschaftlerin Zoe Garnjost die beliebtesten Abnehm-Tipps für dich unter die Lupe. Was hilft wirklich beim schnell abnehmen und womit verschwendest du … Read more
Gesunde Ernährung ohne kochen
Die eigene Ernährung umzustellen stellt uns vor viele Herausforderungen. Während der Griff zur Tiefkühlpizza oder der Anruf beim Lieferdienst schnell und einfach scheint, wird gesunde … Read more
Fleisch – gesund oder ungesund?
Die Frage, ob der Verzehr von tierischen Lebensmitteln und insbesondere Fleisch eine gesundheitsschädigende Wirkung hat, wird in den Medien immer wieder heiß diskutiert. Daher möchte … Read more
Abnehm-Fehler – vermeide diese 3!
Für viele Menschen ist das Thema Abnehmen eine große Herausforderung. Egal ob 3 oder 10 Kilo – im Alltag diszipliniert zu bleiben fällt oft schwer, … Read more