Stressabbau durch Meditation oder Sport? Was ist besser?
Hilft Meditation gegen Stress? Oder ist es besser sich bei Stress sportlich auszupowern, um den Kopf freizubekommen? Dieser Frage gehen wir in diesem Blogartikel nach. … Read more
Pilates Neujahrsvorsätze: 6 Gründe, warum Pilates der perfekte Sport fürs neue Jahr ist
Frohes Neues Jahr! Ich hoffe du bist gut ins neue Jahr gestartet. Steht „mehr Sport machen“ oder „mehr bewegen“ auf deiner Wunschliste für 2022? Möchtest … Read more
Meditation Ziele visualisieren: manifestiere und erreiche deine tiefsten Wünsche
Inhaltsverzeichnis Neues Jahr, neue Ziele, oder? Gehörst du zu den Menschen, die sich zu Beginn des Jahres Ziele setzen? Viele halten mit dem Umsetzen leider … Read more
Die 5 besten Pilatesgeräte als Geschenkideen für Pilates Fans
Weihnachten, Geburtstag oder ein sonstiger Anlass steht vor der Tür und du bist auf der Suche nach Geschenken? Dann bist du hier genau richtig. Denn … Read more
Dankbarkeitsmeditation: Anleitung für (d)einen entspannten Start in den Tag
Inhaltsverzeichnis Wie geht es dir morgens nach dem Aufstehen? Fühlst du dich energiegeladen und bereit, die Welt zu erobern? Oder gehörst du zu den Menschen, … Read more
Pilates Übungsprogramm für Einsteiger: die wichtigsten Fragen
Wissenswertes zum Start ins Pilates Training Überlegst du mit Pilates zu beginnen? Dann hast du sicher eine Menge Fragen zu deinem Pilates Übungsprogramm. Einige der … Read more
Schnelle Entspannung – Mini-Meditationen und Achtsamkeit für zwischendurch
Inhaltsverzeichnis Wer sagt, dass Meditation immer gleich eine halbe Stunde oder länger dauern muss? Eine kurze schnelle Entspannung für zwischendurch bringt Ruhe in deinen Alltag, … Read more
Pilatesring Übungen im Sitzen – 5 Trainingsideen mit dem Magic Circle
Pilates kannst du ohne oder mit kleinen Geräten trainieren. Ein klassisches Tool, das gerne genutzt wird, ist der Pilatesring. Ich zeige dir in diesem Blogartikel … Read more
Erfolg visualisieren – nutze die Kraft der Visualisierung, um Wünsche wahr werden zu lassen
Inhaltsverzeichnis 1. Was ist Visualisierung? Visualisierung bedeutet, dass du dir ein Ziel gedanklich so intensiv in deinem Innersten vorstellst, als wäre es bereits Realität. Mit … Read more
Pilates mit dem Theraband: 5 Übungen für Anfänger
Wenn du gerne Pilates machst oder lernen möchtest, dann ist ein Theraband das perfekte kleine Tool, um noch mehr Spaß im Training zu haben. Denn … Read more