Wie du durch Meditation mehr Selbstliebe entwickelst – mit Video
Fällt es dir zunehmend schwerer Momente der Ruhe und des inneren Friedens zu finden? Kein Wunder! In unserer heutigen schnelllebigen und hektischen Welt kann es … Read more
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Inhaltsverzeichnis Wenn ich die Augen zumache, sehe ich die Szene ganz genau vor mir: Ich sitze auf der Veranda unseres Holzhauses und die ersten Sonnenstrahlen … Read more
Inhaltsverzeichnis Was ist deine Morgenroutine? Ist dies dein regulärer Start in den Tag? Der Wecker klingelt. Du schaltest ihn mit müden Augen aus und greifst … Read more
Inhaltsverzeichnis Als ich vor vielen Jahren bei einem Meditationskurs der Volkshochschule eine Gehmeditation probiert habe, kam ich mir dabei zuerst ganz komisch vor. Meditatives Gehen … Read more
Inhaltsverzeichnis Hast du Lust auf Sonne, Sommer, Meer und Wärme? Dann nehme ich dich in diesem Blogartikel mit zu einer Strandmeditation. Lass dir gedanklich den … Read more
Inhaltsverzeichnis Schlaf ist wichtig für eine Menge körperliche Funktionen. Ausreichend Schlaf ermöglicht es deinem Körper und Geist sich neu aufzuladen, sodass du dich am nächsten … Read more
Inhaltsverzeichnis Hektik. Tausend Termine. Das Telefon steht nicht still. Langer Tag in der Arbeit. U-Bahn verpasst. Nichts zuhause im Kühlschrank. Chaos im Kinderzimmer. Zoff ums … Read more
Inhaltsverzeichnis Achtsamkeit ist ein Schlagwort, das man in den letzten Jahren immer mehr hört. Liegt es daran, dass unsere Gesellschaft immer schnelllebiger wird? Ist die … Read more
Hilft Meditation gegen Stress? Oder ist es besser sich bei Stress sportlich auszupowern, um den Kopf freizubekommen? Dieser Frage gehen wir in diesem Blogartikel nach. … Read more
Inhaltsverzeichnis Neues Jahr, neue Ziele, oder? Gehörst du zu den Menschen, die sich zu Beginn des Jahres Ziele setzen? Viele halten mit dem Umsetzen leider … Read more
Welcher Sport passt zu Dir?
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