Muskelaufbau ohne Geräte – So gelingt es Dir
Du willst gerne Muskeln aufbauen, hast aber keine Lust oder Möglichkeit in ein Fitnessstudio zu gehen? Keine Sorge, das ist auch gar nicht unbedingt nötig. … Read more
Pilates: wann einatmen und wann ausatmen?
Inhaltsverzeichnis Erstmal herzliche Glückwünsche, dass du dich entschieden hast, Pilates zu praktizieren. Pilates ist eine wunderschöne Trainingsform, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene bestens … Read more
Besser Abnehmen durch Krafttraining
Wer abnehmen möchte, versucht dies meist mit Ausdauer und weniger mit Krafttraining. Dabei ist Abnehmen durch Krafttraining besonders vielversprechend und sinnvoll. Warum das so ist, … Read more
Bodyweight Training – Alles über das Training mit dem eigenen Körpergewicht
Inhaltsverzeichnis Was ist Bodyweight Training Vor- und Nachteile Die 5 Grundübungen im Bodyweight Training Bodyweight Trainingsplan Fazit 1. Was ist Bodyweight Training Als Bodyweight Training … Read more