Basische Ernährung – Warum der Hype wissenschaftlich keinen Sinn macht.
Basische Ernährung – was soll man dazu noch sagen? Ich verstehe total, warum das Thema viele Menschen anspricht. Wer will nicht gesund und ausgeglichen sein, … Read more
Motivationscoach – Wann Du einen Motivationstrainer brauchst und wie Du den richtigen für Dich findest
Jeder kennt diese Phasen im Leben, in denen man auf dem Weg zu seinen Zielen nur schwer oder gar nicht vorankommt. Egal, ob es um … Read more
Windschattenfahren für Anfänger
Stelle dir vor, du würdest auf deinem Rad sitzen und mit weniger Anstrengung schneller und weiterfahren. Klingt das nicht super? Windschattenfahren ist eine einfache, aber … Read more
Krafttraining im Schwimmen: Warum es wichtig ist und wie du es optimal umsetzt
Das Schwimmen zählt zu den vielseitigsten Sportarten, die nahezu den gesamten Körper trainieren. Doch um das Maximum aus deinem Schwimmtraining herauszuholen und langfristig erfolgreich zu … Read more
Fit mit Pilates und Redondo Ball: 5 effektive Übungen
Pilates mit dem Redondo Ball für dein abwechslungsreiches Training Pilates ist eine hervorragende Trainingsmethode, um den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die … Read more
Hüttenkäse | Proteinreiche Rezepte mit körnigem Frischkäse
Frühstücks-Power: Hüttenkäse-Bowls Süße Variante: Hüttenkäse-Bowl mit Beeren, Honig und NüssenMische 200 g Hüttenkäse mit einer Handvoll Beeren wie Himbeeren oder Blaubeeren. Füge einen Teelöffel Honig … Read more
Immer Hunger – Was tun?
Immer hunger – kennst du das auch? Stell dir vor, es ist Montagmorgen. Du hast gerade ein gesundes Frühstück hinter dir – vielleicht eine Schüssel … Read more
Ist joggen gesund? – Fakten, Wissenswertes und Tipps
Nach der Arbeit in die Laufschuhe schlüpfen, die Musik an, den Kopf aus – und schon geht es los. Joggen ist eine der besten Möglichkeiten, … Read more
Ausrüstung und Equipment für deinen Triathlon: Meine Top 4 der Triathlon-Ausrüstung
Für einen Triathlon braucht man eine Reihe von Ausrüstungsgegenständen, um die drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen zu bewältigen. Im letzten Artikel zum Equipment im … Read more
Vor oder nach dem Sport Essen?
Stell dir vor, es ist Dienstagabend, und du stehst in deinem Sportoutfit vor der Tür, bereit für deine wöchentliche Laufeinheit im Park. Die Sonne beginnt … Read more