Abnehmen – Ziele setzen und Progression dokumentieren
Finde dein echtes Ziel! Wie bereits im letzten Artikel beschrieben, ist es wichtig, sein echtes Ziel zu kennen und zu verfolgen. Manchmal steckt hinter dem … Read more
Makronährstoffe – Lebensmittelchemie für Einsteiger
In der Lebensmittelchemie werden verschiedene Makronährstoffe unterschieden. Dazu zählen Kohlenhydrate, Fette und Proteine bzw. Eiweiß. Die Vorsilbe „Makro“ steht für groß, denn diese drei sind … Read more
Abnehmen – was du wissen musst, bevor du beginnst.
Das Internet bietet viele Tipps und Tricks, die beim Abnehmen helfen sollen – doch nicht alle Wege führen ans Ziel. In dieser Blog-Reihe bekommst du … Read more
Kalorienverbrauch – Kalorienverbrauch verstehen: So berechnest du deinen täglichen Energiebedarf
Was sind Kalorien? Kalorien sind das Fundament, auf dem unser täglicher Energiehaushalt aufbaut. Doch was genau bedeutet das? Ganz einfach: Eine Kalorie ist eine Maßeinheit … Read more