10 km Lauf – Alles zur beliebten Distanz für Hobbyläufer
Der 10 km Lauf ist für viele Hobbyläufer die ideale Distanz, um ihre Leidenschaft für das Laufen auszuleben und sich gleichzeitig neuen Herausforderungen zu stellen. … Read more
Dein Weg zu Top-Ausdauer: So verbesserst du dein aerobes Training
So kann es nicht weitergehen. Du willst endlich fitter werden und an einem sonnigen Morgen ziehst du deine Laufschuhe an, voller Tatendrang und motiviert, endlich … Read more
Mit Joggen zu mehr Fitness: So startest Du erfolgreich bei Übergewicht
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man den Wunsch hat, regelmäßig Sport zu treiben, um fitter zu werden und überflüssiges Gewicht loszuwerden. Doch bei … Read more
Knieschmerzen nach Joggen: Das kannst du tun
Joggen ist eine tolle Sportart, um sich fit zu halten und die Gesundheit zu stärken. Aber manchmal kann es auch unangenehm werden. Zum Beispiel, wenn … Read more
Diese 6 Elemente sollte dein Marathon Trainingsplan enthalten
Nachdem ich in den 10 letzten Jahren einige Marathons gelaufen bin, weiß ich: Ein guter Marathon Trainingsplan ist die halbe Miete. Oder in diesem Fall: … Read more
Fitnesswelt-Expertenrunde: Sportmotivation für das neue Jahr
Im Rahmen der Aktion „Sportmotivation für das Neue Jahr“ des Fitnesswelt-Redaktionsteams haben wir Blogger*innen und andere Expert*innen dazu aufgerufen, uns ihre besten Inhalte zum Thema zu schicken. … Read more
Joggen im Winter – wie du trotz Kälte und Schnee regelmäßig laufen gehst
Für viele Läufer ist der Winter die schwierigste Zeit des Jahres. Das Wetter ist meistens schmuddelig – selten richtiger Schnee, statt dessen gibt es niedrige … Read more
Welcher Puls beim Joggen ist normal? So bestimmst du deine optimale Herzfrequenz beim Laufen
Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten, um sich fit zu halten. Aber wie viel solltest du dich beim Laufen anstrengen? Welcher Puls ist normal und … Read more
Warum Lauftraining mehr als nur Joggen ist
Viele Menschen denken, dass Laufen einfach nur Joggen ist. Doch es gibt viel mehr zu beachten, wenn man sich auf ein richtiges Lauftraining einlassen möchte. … Read more
Das wichtigste Prinzip, dass deine Trainingsplanung Laufen beinhalten muss
Du bist top motiviert. Mit strukturierter Trainingsplanung soll endlich deine Bestzeit fallen. Doch was brauchst du dafür? Einen Trainingsplan, soviel ist klar. Und daher surfst … Read more