Viele Einsteiger stehen irgendwann vor einer ganz zentralen Frage: Sollte ich erst abnehmen oder direkt Muskeln aufbauen?Beides gleichzeitig anzugehen, klingt verlockend, aber der effektivste Weg … Read more
Nach einer (längeren) Verletzung wieder mit dem Laufen oder dem Training im Allgemeinen wieder anzufangen ist immer eine Herausforderung. Zuerst musst Du Deinen inneren Schweinehund … Read more
Vielleicht hast Du auch schon einmal darüber nachgedacht, bei einem Volkslauf mitzumachen. Falls ja, solltest Du das unbedingt einmal tun. Falls nicht, will ich Dir … Read more
Stell Dir vor, Du suchst nach einem Fitnessgerät, das Ergebnisse liefert, ohne viel Platz zu beanspruchen oder ein Vermögen zu kosten. Du hast genug von … Read more
Schneller Muskelaufbau ist ein verbreiteter Wunsch und auch ein häufiges Versprechen der Fitnesswelt. Wer startet, möchte möglichst zügig Fortschritte an seinen Muskeln sehen. Die Frage … Read more
Klimmzüge gehören zu den beliebtesten und effektivsten Übungen, um eine starke Rückenmuskulatur und definierte Arme aufzubauen. Tatsächlich gibt es jedoch immer wieder Streit darüber, welche … Read more
Jeder kennt diese Phasen im Leben, in denen man auf dem Weg zu seinen Zielen nur schwer oder gar nicht vorankommt. Egal, ob es um … Read more
Mangelnde Motivation ist etwas, das für viele Menschen eine wiederkehrende Herausforderung darstellt. Vielleicht kennst Du das ja auch: Du willst Dich nach einem langen Arbeitstag … Read more
Eine markante Kieferpartie, oder auch Jawline, gilt als Anzeichen von Stärke, Attraktivität und Männlichkeit. Viele Menschen (vor allem Männer) streben deshalb danach, ihre Kiefermuskulatur zu … Read more
Muskelaufbau durch Krafttraining wird von vielen zugleich als Kunst und Wissenschaft zugleich gesehen. Tatsächlich ist es wohl vielmehr mit einem Handwerk zu vergleichen. Die Gestaltung … Read more
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