Richtig Aufwärmen vor dem Joggen: Notwendig oder überflüssig?
„Sollte ich mich aufwärmen vor dem Laufen?“ – Diese Frage spaltet die Läufer-Community. Erst kürzlich bin ich über ein Reel einer bekannten Laufinfluencerin gestolpert. Ihre … Read more
Intervalltraining beim Laufen – das musst du als Anfänger wissen
Wahrscheinlich hast du schon mal vom Intervalltraining beim Laufen gehört und vielleicht auch schon ein mulmiges Gefühl beim Gedanken daran bekommen. Keine Sorge, das geht … Read more
Mit Zone 2 Training zum Erfolg: Langsamer laufen, schneller werden
Daniel läuft gerne. Jeden Dienstag und Samstag schnürt er seine Laufschuhe und macht sich auf den Weg für seine 7-km-Hausrunde. Es ist sein festes Ritual … Read more
Wie oft Schwimmen in der Woche?
Wie oft solltest du in der Woche schwimmen, um fit und glücklich zu sein? Die Antwort hängt von dir ab – deinen Zielen, deiner Zeit … Read more
Ist joggen gesund? – Fakten, Wissenswertes und Tipps
Nach der Arbeit in die Laufschuhe schlüpfen, die Musik an, den Kopf aus – und schon geht es los. Joggen ist eine der besten Möglichkeiten, … Read more
Du willst mit Joggen anfangen? Dann beachte diese 5 Tipps zum Joggen für Anfänger
Egal, ob zum Abnehmen, für die Gesundheit oder einfach nur um fit zu bleiben: Laufen ist eine großartige und nicht ohne Grund auch eine der … Read more
Aquajogging Übungen für Läufer zur Verbesserung der muskulären Ausdauer im Wasser und zum Erhalt der Fitness bei leichten Verletzungen
In diesem Artikel entdeckst du, warum Aquajogging Übungen die perfekte Ergänzung zu deinem Lauftraining sind an Land sind.
Die Vorteile von Aquajogging für Läufer
Aquajogging für Läufer bietet Vorteile und ist eine ideale Möglichkeit, die Fitness zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen.
Pilates vs. Yoga, Joggen & Co.: Die beste Fitnessmethode für Anfänger
Du hast beschlossen, dass du ab jetzt gerne regelmäßig Sport machen möchtest? Klasse! Eine wunderbare Entscheidung. Doch wo startet man überhaupt und was ist die … Read more
Pace Rechner: So kannst du deine Laufgeschwindigkeit berechnen und das bedeutet sie
Stell dir vor, du schnürst zum ersten Mal deine Laufschuhe, voller Vorfreude, endlich dem Joggen eine Chance zu geben. Du startest deinen Lauf, dein Blick … Read more