Handstand lernen in 10 einfachen Schritten
In diesem Beitrag erfährst du, wie du in nur 10 Schritten den Handstand lernen kannst, die Angst vor dem Umfallen verlierst und ihn sicher und … Read more
12 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – So kannst du überall fit werden
Um Muskeln aufzubauen, stärker zu werden und deine Kraftausdauer zu verbessern, brauchst du nicht zwingend schwere Gewicht. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht reich vollkommen aus. … Read more
HIIT Training – Vor- und Nachteile des Fitnesstrends
Inhaltsverzeichnis 1. Was ist HIIT? HIIT steht für High Intensity Intervall Training. Das ist eine Trainingsmethode, bei der du immer wieder zwischen hochintensiven Intervallen und … Read more
Calisthenics – Training mit dem eigenen Körpergewicht auf dem nächsten Level
Inhaltsverzeichnis 1. Was ist Calisthenics? Calisthenics ist eine extrem anspruchsvolle Form des Bodyweight Trainings. Hierbei trainieren die Athleten vorrangig in sogenannten Calisthenics Parks oder Outdoor … Read more
Bodyweight Training – Alles über das Training mit dem eigenen Körpergewicht
Inhaltsverzeichnis 1. Was ist Bodyweight Training Als Bodyweight Training wird das „normale“ Training mit dem eigenen Körpergewicht bezeichnet. Hierzu zählen vor allem altbekannte Übungen wie … Read more