Pilates-Flow auf dem Stuhl: Fit im Sitzen ohne Geräte
Du bist auf der Suche nach einem sanften Fitnessprogramm, das du gut im Sitzen ausführen kannst? Willkommen zu deinem Einstieg ins Pilates im Sitzen ohne … Read more
Fit durch die Schwangerschaft mit Pilates: Tipps und Übungen
Pilates bei Schwangerschaft: das ideale Training für werdende Mütter Herzlichen Glückwunsch, du bist schwanger! Diese aufregende Zeit bringt viele Veränderungen mit sich, und du möchtest … Read more
TRX Pilates: Das ultimative Training für eine starke Körpermitte
Was ist TRX Pilates und wie funktioniert es? TRX Pilates ist eine spezielle Form des Pilates-Trainings, bei der TRX-Bänder als zusätzliches Trainingsgerät verwendet werden. Die … Read more
Pilates Power für schnelle Beine: Entdecke die 5 besten Pilates Übungen für Läufer!
Was ist Pilates? – Eine Einführung in die Trainingsmethode Du hast sicherlich schon mal von Pilates gehört, oder? Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf … Read more
Pilates Ring Übungen im Stehen: die 5 besten Übungen für Anfänger
Der Pilates Ring (auch Magic Circle genannt) ist ein sinnvolles Trainingsgerät, denn er bietet viele Möglichkeiten, die unterschiedlichsten Übungen einfallsreich zu gestalten. Egal, ob du … Read more
Pilates Grundübungen: Welche Übungen solltest du als Anfängerin lernen?
Wenn du mit Pilates Training beginnst, dann sind viele Übungen, Begriffe und Ausführungen neu für dich. Welche Pilates Grundübungen du als Anfänger oder Anfängerin gut … Read more
Pilates Kurse für Anfänger: Was du beim Pilates Online-Kurs alles beachten solltest
Online-Fitness ist ein allgemeiner Begriff. Was bedeutet es online zu trainieren und welche Varianten oder Möglichkeiten gibt es davon? Das klären wir in diesem Beitrag. … Read more
Pilates Rückentraining im Sitzen: einfache Übungen fürs Büro
Kommt dir folgende Geschichte bekannt vor? Ständig spürte Anna, eine vielbeschäftigte 40-jährige Steuerberaterin aus München, ein unangenehmes Zwicken in ihrem Rücken. Von Berufs wegen musste … Read more
Pilates auf der Rolle: das perfekte Workout bei Rückenschmerzen
Lust auf Pilates auf der Rolle? In diesem Blogartikel zeige ich dir, auf was du beim Training mit der Rolle achten sollst. Ich stelle dir … Read more
6 abwechslungsreiche Pilates Outdoor Übungen für dein Training im Park
Locken dich die Sonnenstrahlen ins Freie? Bevorzugst du in den wärmeren Monaten dein Fitnesstraining im Park auszuführen? Dann sind die Pilates Outdoor Übungen, die wir … Read more