Ist beim Abnehmen Sport oder Ernährung wichtiger?
Vielleicht kennst du das: Du ziehst dein Training durch, schwitzt dich Woche für Woche im Gym oder beim Joggen aus – und trotzdem bewegt sich … Read more
Kalorienverbrauch von Schwimmen und Aquafitness im Vergleich
Warum ist Bewegung im Wasser so effektiv? Wasser ist das perfekte Medium für Sport – sanft zu den Gelenken, aber herausfordernd für die Muskulatur. Egal, … Read more
Kalorienverbrauch – Kalorienverbrauch verstehen: So berechnest du deinen täglichen Energiebedarf
Was sind Kalorien? Kalorien sind das Fundament, auf dem unser täglicher Energiehaushalt aufbaut. Doch was genau bedeutet das? Ganz einfach: Eine Kalorie ist eine Maßeinheit … Read more