Niemals aufgeben – 7 Tipps, wie du beim Laufen zum Dranbleiber wirst
Es war irgendwann 2016, als ich meinen ersten Laufanfänger-Kurs gestartet habe. Damals ahnte ich nicht, dass in den kommenden Jahren über 50.000 Menschen mit genau … Read more
Richtig Aufwärmen vor dem Joggen: Notwendig oder überflüssig?
„Sollte ich mich aufwärmen vor dem Laufen?“ – Diese Frage spaltet die Läufer-Community. Erst kürzlich bin ich über ein Reel einer bekannten Laufinfluencerin gestolpert. Ihre … Read more
Intervalltraining beim Laufen – das musst du als Anfänger wissen
Wahrscheinlich hast du schon mal vom Intervalltraining beim Laufen gehört und vielleicht auch schon ein mulmiges Gefühl beim Gedanken daran bekommen. Keine Sorge, das geht … Read more
Mit Zone 2 Training zum Erfolg: Langsamer laufen, schneller werden
Daniel läuft gerne. Jeden Dienstag und Samstag schnürt er seine Laufschuhe und macht sich auf den Weg für seine 7-km-Hausrunde. Es ist sein festes Ritual … Read more
Ist joggen gesund? – Fakten, Wissenswertes und Tipps
Nach der Arbeit in die Laufschuhe schlüpfen, die Musik an, den Kopf aus – und schon geht es los. Joggen ist eine der besten Möglichkeiten, … Read more
Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Joggen?
Joggen ist Spaß, Joggen ist ein Zeitvertreib – und hat für den ein oder anderen auch noch einen schönen Nebeneffekt: Durch die Bewegung werden Kalorien … Read more
Du willst mit Joggen anfangen? Dann beachte diese 5 Tipps zum Joggen für Anfänger
Egal, ob zum Abnehmen, für die Gesundheit oder einfach nur um fit zu bleiben: Laufen ist eine großartige und nicht ohne Grund auch eine der … Read more
Fahrtspiel beim Laufen: So bringst du mehr Spaß in dein Lauftraining
Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Methoden, um fit zu bleiben. Aber viele Läufer kennen das Problem: Laufen kann auch furchtbar langweilig und monoton … Read more
Joggen und seine Wirkung: Was bringt regelmäßiges Laufen für deinen Körper?
Viele Menschen schnüren ihre Laufschuhe mit dem Ziel, fit zu werden, abzunehmen oder einfach nur, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden. Doch eine … Read more
Pace Rechner: So kannst du deine Laufgeschwindigkeit berechnen und das bedeutet sie
Stell dir vor, du schnürst zum ersten Mal deine Laufschuhe, voller Vorfreude, endlich dem Joggen eine Chance zu geben. Du startest deinen Lauf, dein Blick … Read more