Wie du durch Meditation mehr Selbstliebe entwickelst – mit Video
Fällt es dir zunehmend schwerer Momente der Ruhe und des inneren Friedens zu finden? Kein Wunder! In unserer heutigen schnelllebigen und hektischen Welt kann es … Read more
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Willkommen im digitalen Zeitalter, wo Smartphones, Laptops und ständige Konnektivität Teil unseres Alltags sind. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, welchen Einfluss diese technologische … Read more
Warum Entspannung so wichtig ist In unserer heutigen schnelllebigen Welt sind Stress und Hektik allgegenwärtig. Der Druck, beruflichen Anforderungen gerecht zu werden, familiäre Verpflichtungen zu … Read more
Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist eine Form des Yoga, die sich durch lange, passive Dehnungen auszeichnet. Bei dieser Praxis werden die Asanas (Posen) … Read more
Meine Herausforderung: Tägliche Meditation Für den Jahresanfang hatte ich mir vorgenommen, 6 Wochen lang täglich zu meditieren. Alle 14 Tage habe ich eine andere Meditations-App … Read more
Kennst du das Gefühl, dass der Rücken verspannt ist und du gar nicht mehr weißt, wie du sitzen sollst? Ja, eine Runde Yoga und Pilates … Read more
Inhaltsverzeichnis Negative Effekte deiner Gedankenspirale Schlechte Gedanken können in unserem Gehirn in einer Dauerschleife spielen. Wieder und wieder kommen dir dieselben Gedanken und spielen sich … Read more
Inhaltsverzeichnis Wenn ich die Augen zumache, sehe ich die Szene ganz genau vor mir: Ich sitze auf der Veranda unseres Holzhauses und die ersten Sonnenstrahlen … Read more
Inhaltsverzeichnis Wieder einer dieser Tage. Der Arbeitsberg wächst unaufhörlich. Anrufe kommen minütlich rein. Ständig wirst du unterbrochen, weil einer der Kollegen etwas kurz klären möchte. … Read more
Der Begriff „Superfoods“ begegnet uns immer häufiger. Doch wie „super“ sind diese Lebensmittel wirklich? Ist der Hype um die Produkte gerechtfertigt oder handelt es sich … Read more
Welcher Sport passt zu Dir?