Dankbarkeitsmeditation: Anleitung für (d)einen entspannten Start in den Tag
Inhaltsverzeichnis Wie geht es dir morgens nach dem Aufstehen? Fühlst du dich energiegeladen und bereit, die Welt zu erobern? Oder gehörst du zu den Menschen, … Read more
Schnelle Entspannung – Mini-Meditationen und Achtsamkeit für zwischendurch
Inhaltsverzeichnis Wer sagt, dass Meditation immer gleich eine halbe Stunde oder länger dauern muss? Eine kurze schnelle Entspannung für zwischendurch bringt Ruhe in deinen Alltag, … Read more
Yoga Nidra und Meditation: was sind die Unterschiede
Machst du dir Gedanken darüber, mit einem Entspannungstraining zu beginnen? Vielleicht vergleichst du unterschiedliche Meditationsstile, um den für dich passenden zu finden? Ich versuche dir … Read more