Nährstoffe abdecken – so kommst du fit durch den Frühling!
Mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen des Frühlings erwacht nicht nur die Natur, sondern auch unser Verlangen nach Veränderung und Vitalität. Die längeren Tage und die … Read more
Pflanzenbasierte Ernährung: Ein umfassender Leitfaden für Gesundheit und Umwelt
Willkommen in der spannenden Welt der pflanzenbasierten Ernährung! Vielleicht spielst du mit dem Gedanken, deinen Speiseplan umzustellen, oder bist einfach neugierig, was es mit all … Read more
Proteinfasten – Hype oder Unsinn
In einer Welt, in der das Streben nach Gesundheit und Wohlbefinden immer mehr an Bedeutung gewinnt, rücken Diättrends und Gewichtsmanagement-Strategien zunehmend in den Fokus der … Read more
Glutamat im Fokus: Geschmacksverstärker oder Gesundheitsrisiko
Was genau ist Glutamat? Hast du beim Abendessen jemals in ein Stück Fleisch, eine Tomate oder einen Pilz gebissen und warst von dem reichen, herzhaften … Read more
All-you-can-eat ohne Gewichtszunahme: Dein Guide zum schlanken Genuss
Einleitung: Der Kampf zwischen Genuss und Gewichtsmanagement Ich erinnere mich noch gut an die ersten Wochen meines Studiums. Neue Stadt, neue Uni, neues Leben. Die … Read more
Low Carb oder Low Fat – Welche Diätvariante ist besser?
Eines der kontrovers diskutierten Themen in der Welt der Ernährung ist die Frage, welche Diätvariante effektiver für die Gewichtsabnahme und die Gesundheit ist: Low Carb … Read more
Gehirnanpassung in der Diät: Wie dein Gehirn dich beim Abnehmen beeinflusst
Hey, du! Wenn du schon mal eine Diät gemacht hast, kennst du wahrscheinlich das Gefühl von Heißhunger und Überfressen. Es scheint, als würde dein Gehirn … Read more
Die Wahrheit über Fettverbrennung: Mythos vs. Wissenschaft
Die Wahrheit über Fettverbrennung: Mythos vs. Wissenschaft Fettverbrennung – ein Wort, das in Fitness- und Ernährungskreisen oft herumgeworfen wird. Aber was bedeutet es eigentlich? Und … Read more
Stoffwechsel nach der Diät eingeschlafen? Mythos ausfgedeckt!
Die Realität hinter dem Mythos vom eingeschlafenen Stoffwechsel 1.1 Warum unser Stoffwechsel nicht einfach einschläft oder beschädigt wird Der weit verbreitete Glaube, dass unser Stoffwechsel … Read more
Mönchspfeffer gegen PMS
Frauen suchen schon seit Jahrhunderten nach natürlichen Mitteln zur Linderung von Regelschmerzen und Krämpfen. Während frei verkäufliche Medikamente Linderung verschaffen können, interessieren sich viele Frauen für Nahrungsergänzungsmittel als alternative Behandlungsmethode. In diesem Artikel werfen wir einen Blick Mönchspfeffer.